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我的强迫症治好了
如何改掉晚睡
强迫症
答:
在北方冬天都是有暖气的,有的小区的温度可以达到二十四、五度,温度太高,抑制褪黑素的形成,进而影响
我的
睡眠。最好的做法就是给自己创造凉爽的睡眠环境,减少光线和其他声音的干扰。5、心理暗示 在自己不想睡,或者是睡不着时,给自己做放松训练,或者给自己积极的心理暗示。暗示自己很放松,可以很快...
如何缓解
强迫症
的焦虑
答:
记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样
治愈
的。
强迫症
就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在,把心放平顺其自然,症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年,却一直无法...
学习上钻牛角尖或者是
强迫症
搞得脑好痛,现在总会很刻意去想一些问题...
答:
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下,找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程,不经历痛苦的过程是治不好强迫症的,最起码开始的一段时间是会极不适应的,也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的,当强迫症成为习惯时,要更正到正常人的思维是很痛苦
的治疗强迫症
好比开车,当你刹车时,总有一点惯性车...
百忧解能不能
治好我的
思维性
强迫症
答:
百忧解主要是治疗抑郁症的,强迫思维
的治疗
用药,要听医生的,不要擅自用药,你也可以自我调节。自我
治疗强迫
思维的方法有以下几种:1、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法,一旦
强迫症
状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状...
如果有
强迫症
,锻炼可以减轻吗?
答:
希望
我的
回答能对你有所帮助,如有不同的看法请在评论区留言,我们可以继续探讨,分享彼此的观点。再次感谢你的邀请!可以的,
强迫症
是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种常见的精神心理科疾病。锻炼是强迫症的辅助
治疗
方法,强迫症源于内心的冲突,而运动是不良情绪最好的宣泄方法,所以可以...
有没有人
的强迫症
需要一直转移注意力啊?
答:
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下,找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程,不经历痛苦的过程是治不好强迫症的,最起码开始的一段时间是会极不适应的,也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的,当强迫症成为习惯时,要更正到正常人的思维是很痛苦
的治疗强迫症
好比开车,当你刹车时,总有一点惯性车...
如何改掉
强迫症
?
答:
改掉
强迫症
从以下几点做起:1,认识到自己是有强迫症的,比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,我们常说,一个东西都有一个度,超过这个度就会出现问题了。所以,认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2,控制情绪,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围...
强迫症
如何
治疗
?
答:
心理
治疗
:认知行为疗法(CBT)和心理动力疗法等心理治疗方法可以帮助患者调整不良的思维模式和行为习惯,减轻焦虑和强迫症状。CBT主要是通过纠正错误的认知,建立新的、健康的认知和行为来减轻强迫症状。心理动力疗法主要是通过帮助患者理解和处理内在的心理冲突,从而减轻强迫症状。物理治疗:对于难治性
的强迫
...
总感觉我身边的人想害我 怎么办?
答:
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下,找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程,不经历痛苦的过程是治不好强迫症的,最起码开始的一段时间是会极不适应的,也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的,当强迫症成为习惯时,要更正到正常人的思维是很痛苦
的治疗强迫症
好比开车,当你刹车时,总有一点惯性车...
强迫症
的自我调节方法
答:
我也去答题访问个人页 展开全部 强迫症的自我调节方法 现在的社会发展的非常的快,人家都喜欢追求完美,很多事情其实已经非常
的好了
,但是自己还是不满意,过分的注意细节。其实这就是强迫症,人们对它也越来越熟悉。那么在进行
治疗强迫症
的时候,我们应该怎样进行自我调节呢? 强迫症的自我调节方法 篇1 一、学会放松 ...
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