带沙袋绑腿有什么大的好处?答:增强腿部肌肉,对于打篮球的朋友有很大好处啊,但是很难坚持带着,哥们要有恒心啊著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 希望你能坚持~~ 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息...
请帮忙看看这个药方有什么功效.谢谢!答:此外,应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次。 每天让吃一百克炒黄豆,三根胡萝卜利用这方法安全,可靠,实施方便,简单,无需花钱,费时,大家不防试试,定会 给您一个惊喜!` 各种各样...