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新鲜蔬菜水果含有丰富的VC
哪些
蔬菜
或者
水果含有维生素C
和维生素E会比较多
答:
No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68
有
些营养素和
维生素C
搭配可以互相...
哪些食物中
含有
较多
的VC
?
答:
如果一定要吃片剂,VC属于水溶性维生素,较适宜在饭后服用,特别是需要蠹亮糠�肰C时,因为饭后服用肠胃负担较小,可以避免出现腹泻等现象;但如果有便秘现象者以饭前服用为好。但VC的主要来源仍然应为
新鲜蔬菜
与
水果
。深色
蔬菜含VC
较
丰富
,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。柑橘、红果、柚子...
含维生素C
较多的
有
哪些食物谢谢了,大神帮忙啊
答:
维生素C
的主要来源是植物性食物
水果
和
蔬菜
,食物内含量分类如下: 最
丰富的
天然来源:樱桃、松针。 优质来源:柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。 良好来源:绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。 微量来源:谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。
什么
含维生素c
较多
答:
1.黄色蔬果 经过研究发现,在黄色的蔬果中多半都
含有
极为
丰富的
维生c,因此在日常的生活中我们可以通过这类食物来达到很好的补充维生素的作用。尤其是一些体质比较虚弱的人群,多补充些维生素,可有效的增强身体抵抗力,从而达到很好的预防疾病以及强身健体的功效。可以说所有黄色的
新鲜蔬菜
以及
水果
中
维生素c
...
什么
水果维C
含量最多?
答:
酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子
的维生素C
含量比较多。
含维生素C水果
排行榜(每100克所含)酸枣(900 毫克)枣(
鲜
)(243 毫克)3. 沙棘(204 毫克)4. 橘子(80 毫克)5.猕猴桃(62 毫克)6. 山楂(53 毫克)7. 草莓(47 毫克)8. 木瓜(43 毫克)9. 桂圆(43 毫克)10. 荔枝(41 毫克)11. 葡萄柚(38 毫克)...
维生素是人体必需的元素,那哪些
蔬菜水果含
维生素呢?
答:
新鲜蔬菜含有丰富的
维生素,饮食中的一部分是胡萝卜素,维生素C和B维生素的重要来源。在维生素C,一般新鲜蔬菜,如绿鹅卵石,花椰菜,苦葫芦等,
含有富含
维生素C,延长储存,维生素C的含量逐渐下降。当她炒时,它在锅中添加了一些醋,以帮助保护维生素C.让我们看看最高
的维生素C
.让我们谈谈胡萝卜素,各种...
维生素C
的食物来源
有
哪些?
答:
富含维生素C的
食物 主要食物来源为
蔬菜
与水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、红果、柚子等
水果含
Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其
丰富
。水果中维生素C的含量高,大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C!一般都是通过水柠檬、橙子、...
哪些
水果
和
蔬菜
里带有
维生素c
答:
保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃
富含维生素C
的
水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都
含有丰富的维生素C
。
维生素C
主要存在于
新鲜水果
及
蔬菜
中。你知道维生素C对保持人体健康具有...
答:
维生素C主要存在于
新鲜水果
及
蔬菜
中。你知道维生素C对保持人体健康具有怎样的作用吗? 我来答 1个回答 #热议# 网文质量是不是下降了?匿名用户 2011-01-14 展开全部 胶原蛋白的合成 胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以
VC
缺乏 食用
富含维生素C的
食物可防晒 ,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由...
什么食物或者
水果含有维生素C
和E最多?
答:
维生素C
含量高的食物
有
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、
鲜
枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
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