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晒太阳可以补维生素D吗
晒太阳可以补充维生素D
的原因是什么?
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人
可
适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节增加其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
为什么
晒太阳
就
能补充维生素D
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人
可
适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节增加其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
晒太阳
真的
可以补充维生素D吗
?
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人
可
适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节增加其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
【【【为什么
晒太阳能够补充维生素D
】】】
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人
可
适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节增加其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
为什么
晒太阳
就
能补充维生素D
答:
因为阳光照射可以使存在于人体皮下的7-脱氢胆固醇转化成
维生素D
3,所以
晒太阳可以
最廉价地获得维生素D。
晒太阳
补钙吗
答:
晒太阳
补钙的原理:太阳光中的紫外线B
能够
作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为
维生素D
,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者
可以
在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物
补充
一部分,但...
为什么
晒太阳可以补充维生素D
答:
建议早上10时之前或者下午3时之后
晒太阳
,露出头脸部、双上肢、双下肢(暴露体表面积15%以上),日晒时间20分钟~30分钟。
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人
可
适当多晒晒太阳,或是通过饮食调节增加其摄入量。
晒太阳能补维生素D吗
?
视频时间 01:46
晒太阳可以
补钙么
答:
晒太阳
补钙的原理:太阳光中的紫外线B
能够
作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为
维生素D
,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者
可以
在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物
补充
一部分,但...
想要足够
维生素D
光靠
晒太阳
是不够的!
答:
要获得足够的
维生素D
,需要同时透过日照、食物与
补充
剂,多管齐下。 空污、身体状态 都会影响维生素D合成 国际文献报告指出,许多因素都会影响日晒效果。空气污染严重时,就算
晒太阳
,身体还是无法获得足够的维生素D,因为空气中的微尘粒子会反射阳光,让阳光强度不足,而深色皮肤中的黑色素细胞也会阻碍...
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