11问答网
所有问题
当前搜索:
晒太阳补充的是维生素C还是D
我们都知道多
晒太阳
有利于身体健康,具体怎么晒才更符合养生?
答:
俗话说,“阳光是个宝,
晒晒
身体好”。不过,人们最容易得到的往往最不珍惜。《生命时报》进行的一项调查显示,国人
晒太阳的
时间远远不够,只有不到三成人常晒太阳,很多人不知道晒太阳的最佳时间。为此结合国外多项研究,并采访权威专家,教您最科学有效地晒太阳。阳光不仅
是维生素D
“活化剂”,也是天然...
平时多
晒太阳
真的可以
补充维生素D
吗?为什么?
答:
直接上结果:想通过
晒太阳补充维生素D
,基本不靠谱。想通过晒太阳补充维生素D,需要宝宝最好全身暴露在太阳下并且在正午晒够一定的时间。而且由于玻璃对紫外线的阻挡,最好还是直接暴露。如今越来越多的人担心阳光中紫外线对于身体的伤害,夏天的时候各种防晒工具都齐装上阵,而到了冬天则是围巾帽子手套和...
补维生素D
对人体有好处吗?有哪些好的方法?
答:
关于维生素的作用,基本都可以说出来。例如,维生素E有助于身体延缓衰老,
维生素C
可以美白皮肤,但很少人知道
维生素D
的作用。维生素D可以使血管恢复弹性,可以通过晒太阳或是吃坚果类食物
补充
。一、维生素D怎么补充第一,多
晒太阳是
最简单的补充方法。早上10点左右去户外呼吸新鲜空气,同时还能享受阳光,这是...
...常感冒、抑郁,可能
是
缺乏
维生素D
,教你怎么
补充
答:
维生素是我们人体需要的常量元素之一,人体的正常运行离不开它!因此为了更好地
补充维生素
,我们通常会通过食物补充来达到目的。维生素的种类有很多,包括常见的维生素C、维生素D等。 其实,不论
是维生素C还是维生素D
,都是我们需要的。 在没有了解维生素D的情况下,很多人会忽略
维生素D的补充
,从而导致了身体出现脱发、疲惫、...
晒
多久
太阳
才好呢!
答:
1.
晒太阳
前不宜吃这些食物 晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物,以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后还要多喝水,多吃水果、蔬菜,
补充维生素C
,可以抑制黑色素的生成。2.阳光要与皮肤直接接触 晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触,皮肤可自己合成
维生素D
,有利于钙的吸收。最...
怎么样才算
晒太阳
答:
晒后还要多喝水,多吃水果、蔬菜,
补充维生素C
,可以抑制黑色素的生成。2、 晒太阳要选择正确的时间,要晒对身体的有效部位。冬季什么时间段
是晒太阳的
最佳时机呢?一般情况下,是在上午10点左右和下午4点左右,寒冷的冬季可11-12点左右。晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触,皮肤可自己合成
维生素D
,有利于...
宝宝缺乏
维生素
,危害有哪些?
答:
一、宝宝缺乏维生素该怎么办?当宝宝缺乏维生素a时,可以给宝宝多吃一些绿色蔬菜,胡萝卜,西红柿等。但如果缺乏维生素B时,可以给宝宝补充一些瘦肉和豆制品等。缺乏
维生素C
时,可以给宝宝喝一些果汁,菜汁,细菜泥等。当缺乏维生素D时,就可以选择多
晒太阳
,晒太阳能
补充维生素D
,同时还可以补充钙,对钙...
维生素
缺乏症的表现(1)
答:
维生素按溶解性分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素包括B族维生素和
维生素C
,脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K。 维生素D 跟钙的吸收有关系,而且它还安定神经和预防结肠癌的作用。如果夏天
晒太阳
不够,我们就需要额外的去
补充维生素D
了; 维生素K 在我们的食物中大量存在,不管是植物类的食物还是动物类的食物...
怎样
晒太阳
最有效、最健康?
答:
怎么晒太阳最健康最有效?有研究表明,上午十点到下午四点之间晒太阳最好。因为此时阳光中的红外线强、紫外线弱,这样既可以促进身体的新陈代谢,又可以避免皮肤受伤。而下午四点到五点之间,紫外线中的x线光束较多,可以促进钙磷的吸收,促进骨骼的正常钙化,增强免疫力,但也要注意
晒太阳的
时间,不能...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
晒太阳几个月能补回维生素D
吃D3和晒太阳的区别
经常晒太阳可预防维生素c的缺乏
光照补充什么维生素
阳光帮助合成哪种维生素
多晒太阳可以获得哪种维生素
通过日照可以产生的维生素
维生素d阳光维生素
医生说多晒太阳是缺什么