每天晚上10点后老想吃东西,有什么食物可以代替,不长胖的那种?_百度知 ...答:都晚上十点了,赶紧洗洗睡觉吧,睡觉是让嘴巴闭上的最好方式。别总想着寻找吃了不长胖的食物,世界上没有这样的食物,您只要再坚持一下,睡一觉起来,就可以享用第二天美味的早餐了呀。 以我本人日复一日的观察和实践来看,不管您一天摄入的总热量有多少,晚餐吃什么,对第二天早上的体重影响特别大:就算您早餐午餐不...
晚上熬夜吃什么食物最有营养?大神们帮帮忙答:2、甜食是熬夜大忌 甜食 熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗维他命B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。 3、维他命B群食物是熬夜者的最佳选择 整体说来,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取六大类食物。