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晚餐一个苹果一杯牛奶
每天早晨吃两个鸡蛋,外加
一杯
豆浆或
一个苹果
,中午吃凉拌菜,少盐、少...
答:
从营养学的度讲,结合经验建议如下:肥是因为你的脂肪较多,减肥不能单纯的用节食来达到效果,应该在保证身体质量的情况下,饮食结合运动来达到效果,鸡蛋含有高胆固醇,不宜多吃,每天吃
一个
就行了!豆浆高蛋白能能保证身体的所需,还需要热量,可以吃点面包,早吃好,午吃饱,晚吃少,,早晨必须保证...
减肥中早餐
一杯
蜂蜜,午餐
一个苹果
,
晚餐
是酸奶,可以吗
答:
当然不可以蔬菜在哪里?营养师告诉你~~早:
一个
鸡蛋,一盒
牛奶
中:少量的面食 晚:青菜适量 日甩500卡,月甩3公斤?没问题!
最有营养的一日三餐食谱
答:
夏季减肥食谱一日三餐:菜单二 早餐:脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份 午餐:杂菜煨面1碗 下午茶:粟米片小食少量
晚餐
:杂菜薯仔鸡肉(肉2两)饭1碗:水果(晚餐后2小时)
1个
夏季减肥食谱一日三餐:菜单三 早餐:一颗水煮蛋,
一杯牛奶
,半
个苹果
或一些马铃薯,火腿,沙拉酱。午餐:一碗饭,菜。...
青少年减肥食物,每天早上
一杯牛奶
,全麦面包
一个苹果
,中午2杯豆浆一个苹...
答:
您好,青少年是长身体的关键时期,这个时期对孩子来说非常重要,只有足够的营养才能使孩子正常发育,您的食谱,我认为是不合适的,正常的三餐是我们必须的,青少年是大脑发育,身体发育的关键时期,午餐是需要有足够营养的,
一个
人摄入食物在体内消化时间大概在4到6小时,所以我们才要一日三餐,青少年减肥,...
...吃
一个苹果
,中午一个煮鸡蛋,一袋
牛奶
,晚上
一杯
酸奶,几片面包...
答:
你很喜欢喝
牛奶
吗?这样吃一天两天还行,吃久了就不好,因为这些食物添加了很多色素和保鲜剂。无论什么东西,吃多了都不好。我们要什么都吃一点,你可以偶尔吃个面或饭,多吃一些蔬菜、西红柿、梨子等。如果你想减肥,请少吃多餐,多运动。
我昨天早上吃了一个三明治和
一个苹果
,喝了
一杯牛奶
.吃完早饭又帮妈妈...
答:
我昨天早上吃了一个三明治和
一个苹果
,喝了
一杯牛奶
.吃完早饭又帮妈妈洗衣服,今天真美好的英文翻译如下:I ate a sandwich and an apple, and drank a glass of milk for breakfast yesterday morning. Afterwards I helped my mom for laundry. What a nice day it is today!
一天吃两个馒头,
一个苹果
,
一杯牛奶
会胖吗
答:
我觉得不会,馒头里面含有大量的面制食品,虽一时间是难以消化,但是也可以在24小时排除。而
牛奶
,营养知识讲座上,专家讲过:因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素,常喝又不至于让人发胖,是一种很好的营养。因为你每天能喝下去的牛奶有限. 全脂牛奶的脂肪含量是30%,半脱脂奶的脂肪含量大约...
...鲜
牛奶
或者酸奶,一个土豆,适量燕麦片,
一个苹果
。
答:
满足不了/
一个
鸡蛋加一盒
牛奶
蛋白质不会超过15g,再杂七杂八算上,也不会超过20g,不知道你身高体重年龄,但是一般情况下40g 还是要有的.目测必需脂肪酸也不够. 碳水化合物..不知道你的土豆有多大,适量是多少量 暂时不发表意见 你的热量貌似太少了 这样下去你前期体重掉很快 后期平台只喝水都...
早上和一盒伊利优酸乳,吃
一个苹果
,能减肥吗【我未满18岁,正在上学,这 ...
答:
第四件:早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶
下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。牛奶减肥法:
1
、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不...
每天只吃蔬菜水果
一个
月能减多少斤?
答:
同理,在苹果减肥期间,一次吃两三
个苹果
的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。举例来说,你可以从
一个
星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天...
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