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最好的睡眠时间是几点
人的最佳
睡眠时间是几点
到几点?
答:
我觉得这个
睡眠时间
还是挺 健康 的。大多数成年人需要7-9小时睡眠,所以保证每天至少7小时优质睡眠是 健康 的保证。 具体到几点睡几点起,则根据个人的生物钟,有人习惯早睡早起,有人习惯晚睡晚起,稍稍差几小时是可以的,但昼夜颠倒则对 健康 有害。 并不存在很严格
的几点睡几点
起床,就入睡时间而言,晚8点到12点之...
人的最佳
睡眠时间是几点
到几点?
视频时间 20:30
人的最佳
睡眠时间是几点
到几点?一般睡眠多久为好?
视频时间 20:30
晚上睡觉一般
几点睡觉
,是
最好的时间
。
答:
11点之前 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒
时间
,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,大肠...
最佳
睡眠时间是几点
到几点呀??
视频时间 20:30
几点睡觉最好
答:
实际生活里,建议尽量22时30分前上床,23时入睡,次日7时30分左右起床。这是因为,人体在白天(5时到21时)活动产生能量,晚上(21时到次日5时)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的
时间
,正是人随着地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人
睡眠
的良辰,此时...
最好的睡眠时间是几点
到几点?
视频时间 24:00
人的最佳
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到几点?一般睡眠多久为好?
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人一般的最佳
睡眠时间是
什么时候?
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最好的睡眠时间是几点
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