晚上睡觉一般几点睡觉,是最好的时间。

如题所述

11点之前
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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第1个回答  2012-03-23
11点之前睡觉最好
第2个回答  2012-03-19
八点,到九点之间最好。
第3个回答  2012-03-19
9点