11问答网
所有问题
当前搜索:
正常饮食每天要包括哪些
每天
大鱼大肉太多,孩子积食如何应对?
答:
每天大鱼大肉太多,小儿积食如何应对?感觉这问题有点作,每天给孩子吃大鱼大肉,是孩子偏食,还是父母只做大鱼大肉?不管
什么
原因,
每天吃
大鱼大肉都是非常不科学、不合理的
饮食
习惯,不仅会造成孩子积食,还会导致营养不均衡。所以这样做还是非常不妥的,要给孩子养成
正常
的饮食习惯。鱼类肉类虽然富含蛋白...
人体
每天需要哪些
营养素
答:
蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16%~19%,
每天
约
有
3%的人体蛋白质在更新,其中肠道和骨髓更新速度最快。蛋白质在体内的主要作用是构成和修复人体组织;构成酶、激素、抗体等生理活性物质参与调节生理功能;提供能量,每克蛋白质在体内氧化产生16.74千焦能量。其主要食物来源有肉类、鱼类、蛋类、奶类...
人体
需要哪些
营养
答:
蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16%~19%,
每天
约
有
3%的人体蛋白质在更新,其中肠道和骨髓更新速度最快。蛋白质在体内的主要作用是构成和修复人体组织;构成酶、激素、抗体等生理活性物质参与调节生理功能;提供能量,每克蛋白质在体内氧化产生16.74千焦能量。其主要食物来源有肉类、鱼类、蛋类、奶类...
老年人的膳食原则
有哪些
答:
老年人的膳食主要
应
注意以下几个原则:1、在种类上多样,多样化的
饮食
能够保证充足全面的营养,做到营养均衡。2、坚持饮食的规律性,进食要定时定量。老年人的消化系统有不同程度的衰退,食用过多过杂的食物或者不规律,容易造成消化系统的负担,引起脾胃功能紊乱。3、多食用豆制品、奶制品。随着人的衰老,...
大基数减肥攻略。
答:
三餐规律,细嚼慢咽八分饱,戒掉零食饮料,早睡早起,心情好,
每天
喝够2升的水,暂时不运动,做好瘦的准备! 第二周减少食量: 早午餐
正常吃
,晚餐6点前吃完,其他和第一周一样,依然无需运动,这周体重会直线下降,即将开始消耗脂肪! 第三周开始有氧:
饮食
和第二周一样,增加有氧运动,运动后适量补充蛋白质,恭喜,坚持...
人体所
需要哪些
营养
答:
蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16%~19%,
每天
约
有
3%的人体蛋白质在更新,其中肠道和骨髓更新速度最快。蛋白质在体内的主要作用是构成和修复人体组织;构成酶、激素、抗体等生理活性物质参与调节生理功能;提供能量,每克蛋白质在体内氧化产生16.74千焦能量。其主要食物来源有肉类、鱼类、蛋类、奶类...
给正在减肥的姐妹一些建议
答:
3.一定要坚持 最少坚持一个月,每天饮食清淡,不要吃零食,不要熬夜,
每天饮食要
清淡,作息要规律。 4.每天跳绳1000个 晚上不
吃饭
真的超级减肥,胃不好的人就不要试了,不吃饭可以吃个苹果黄瓜
什么
的。 5.少吃饭多喝水多运动:迈开腿散步都可以。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
大餐&暴食后如何
吃
?附
饮食
攻略
答:
Day1:间隔16小时以上
吃
第一餐,热量减半(全天约500大卡)Day2:从早上第一餐开始,进行16+8轻断食(16小时空腹),三餐均七分饱Day3:从早上第一餐开始,进行16+8轻断食(16小时空腹),三餐
正常
此后继续16+8轻断,直至恢复正常体重。3 适量运动吃下去的都是要还的,既然满足了口腹之欲,就多运动消耗掉吧。
每天
20分钟...
练肌肉,特别是胸肌腹肌,
饮食
上
需要
注意
哪些
?
答:
1、鸡蛋是可以
一天吃
两三个的,但是
需要
注意鸡蛋不要一口气吃两三个,早餐的时候吃一个全蛋,中午可以吃一个蛋清,晚餐吃一个蛋清(蛋黄胆固醇太高,一天一个蛋黄足矣)。一口气吃两三个,并不是所有的人都能够消化。2、吃肉是肯定的,但是要
吃什么
肉?鸡肉鸭肉猪肉少碰(鸡胸肉除外),尽管他们也有...
糖尿病人
吃哪些
食物
答:
鸡蛋大概含有人体所
需要
的40多种营养成分,是一个全营养的食物。能够
每天吃
2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分,每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物,我们身体才不会营养缺口太大,身体的各项生理机能才能
正常
地进行,对稳定血糖有很大的帮助。另外,对那些有...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜