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每天膳食营养标准
营养
早餐的
标准
是什么?
视频时间 00:37
孩子的幼儿园
营养膳食
应该怎么搭配
答:
2.幼儿园
营养膳食
分析表怎么做 三餐配餐
营养标准
: 1、根据“中国居民
膳食营养
素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱,设计出平均每人
每天
对各种营养素的需要量来进行配餐。 早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%。每人每天约需2000-2400千卡热能摄入,其中12-15%的...
合理
营养
的基本要求有哪些?
答:
(4)进餐要有规律,饥饱适中,质量平衡,适时适量。餐次和食物的质量分配,必须与生活、学习、劳动需要以及特殊需求相适应。(5)讲究
饮食
卫生,防止“病从口入”,防止一些病原微生物、有毒农药、化学物质污染食物,做好饮食的自我防卫工作,以防止食物中毒。合理
营养
的核心就是要求各类食物按合理比例及...
膳食营养
指导原则
答:
7. 三餐分配要合理,零食要适当;8.
每天
足量饮水,合理选择饮料;9. 如饮酒应限量;10. 吃新鲜卫生的食物。资料《解析十条
膳食
指南》:据了解,新《指南》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食宝塔三部分组成。一般人群膳食指南共有10条,适合于6岁以上的正常人群。河北医大三院
营养
师雷敏...
合理
膳食
的五大要求
答:
2、膳食要提供数量充足的能量和营养素。不同的年龄、性别、劳动强度和生理状态的个体其营养需要是有差异的,应以满足
膳食营养
素参考摄入量为宜。3、膳食食物要新鲜卫生。合理膳食的食物应由符合国家食品卫生
标准
的安全、无毒、无害的食物组成。4、膳食要正确的烹调加工。烹调加工可以消除食物中的抗营养物质...
成年人一天摄入多少食物就够了?
答:
其中,蛋白质摄取量应为人体
每日
所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,
每天
摄取的盐不应超过6克,
膳食
纤维每天的摄取量应不少于16克。以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600~650卡的食物,相当于10~12...
什么样的
饮食
才算
营养
合理的饮食?
答:
序言:随着现在生活的质量有着很大的提升,很多人都开始关注自己
每天
摄取的
营养
是否均衡等问题。那么什么样的
饮食
结构才算是营养均衡呢?其实很多人对于这个问题都没有深刻的了解过。一、合理搭配现在的食物种类非常多,而且所含的营养成分也都是不同的,我们在日常生活中食用这些食物一定要合理的调配,这样...
人
每天
应摄入多少热量?
答:
中国
营养
学会2000年提出中国居民
膳食
能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者
每日
需要能量为2400-2700kcal。女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
膳食营养
素参考摄入量(drts)包括四个营养水平指标,即...
答:
推荐摄入量(RNI):RNI是应用最多的
标准
,用于个体的
营养
素摄入量推荐,我们在日常生活中所需要的营养素便是以RNI作为标准的。适宜摄入量(AI):AI是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。可耐受最高摄入量(UL):UL是平均
每日
摄入营养素的最高限量。这个量对一般人群中的几乎所有个体似...
成年人
每天
摄入多少卡路里合适?
答:
根据世界卫生组织出版《热量和蛋白质摄取量》书,健康成年女性
每天
需要摄取1800~1900卡路里热量,男性则需要1980~2340卡路里热量其,蛋白质摄取量应人体
每日
所需热量10%~15%;碳水化合物摄取量应少于人体每日所需热量 55%;脂肪摄取量应超过每日所需热量30%此外每天摄取盐应超过6克
膳食
纤维每天摄取量应少于16克...
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