每个人都有忧虑,每个人都会觉得自己完蛋了答:简单来说,忧虑就是担忧和焦虑的混合体。 当你害怕某些尚未发生的事情或者是为已经发生的事情担忧时,你的内心就会非常紧张,会担心更坏的情况会出现,这种担忧和害怕就是忧虑。 其实,这是一种心理问题,是你给自己施加的压力,是你以为可能会出现的可能,很多时候,你忧虑的事情并不会在现实中出现,你只是白费一番心...
每天心情低落,对未来充满焦虑怎么办?答:如:看一本新书、画几幅素描、摆几个pose拍照、写一副对联、学一首新歌等,无论你的兴趣爱好有哪些,都请你来实践一下,充实生活、取悦自己,让家里宅的时间过得更加充实而有意义。 真正的强者,要懂得表达脆弱。 依偎家人边,放下手中事,说说内心想法,把内心的担忧与焦虑,把心理的恐惧与紧张,讲给家人听; 或者拿...