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每日食物摄入种类要求
人体
每天
必须的
食物
都是什么
答:
也没多少。早餐至少
摄入
4~5种,午餐摄入5~6
种食物
,晚餐4~5种食物,加上零食1~2种。平均
每天
谷薯及杂豆类食物的
种类
数达3种,蔬菜水果共4种,禽畜鱼蛋类加起来3种,奶、大豆和坚果食用2种,这不,轻轻松松就达到了一天12种食物,而其实我们平时吃的肯定比这些种类要多。
人
每天摄取
最多的
食物
应是含( )较多的食物
答:
解答:
每天摄取
最多的食物应是谷类食物,这
类食物
含有较多的糖类和蛋白质,能满足人体的能量需要,并能为人体提供蛋白质.故答案为:淀粉 采纳http://zhidao.baidu.com/link?url=vI3PgoQsM5GhRpNVvRS2sB6fROYzTnge0kSz-BWmJWLrqxXj4B-ipvLXZDo5XzWJgTQlDQr94v3FsByXoFwoDa ...
生活中如何健康
饮食
?
答:
其基本
要求
如下:第一,提供
种类
齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类
食物
分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性
食品
,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果,包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类...
健康
膳食
应以什么为主?
答:
健康
膳食
应以什么为主 ?
食物
多样,谷物为主 食物多样化,是平衡膳食的基本原则。咱们每天吃的食物中,应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天至少摄入12种以上不同的食物,每周25种以上。特别是谷类,平衡膳食模式的重要特征就是以谷薯类为主,咱们
每天摄入
谷薯类食物...
每日
合理
膳食
营养的标准是什么?
答:
不科学的
饮食
方式在很大程度上导致了当前各类慢性疾病呈高发趋势。 纠正四大饮食习惯刻不容缓。3. 什么是合理营养?合理营养是指
膳食
营养在满足机体需要方面能合乎
要求
,也就是说由膳食提供给人体的营养素,
种类
齐全,数量充足,能保证机体各种生理活动的需要。合理的营养能促进机体的正常生理活动,改善机体...
中国居民平衡
膳食
宝塔的四个要点
答:
我们一日三餐
摄入
的
食物种类
包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类等几大
类食物
。不同食物中的营养素及
膳食
有益成分种类和含量不同。没有任何一
种食物
(除供6月龄婴儿的母乳外)能满足人体所需要的能量和全部营养素。食物多样是平衡膳食模式的基本原则,要想满足
每日
能量和营养素的需要,就要保证食物多样化...
每日
合理
膳食
营养的标准是什么?
答:
在实际生活中只有根据合理营养的基本
要求
,按照每个人的性别、年龄、劳动状况、健康情况等方面综合考虑,安排好
每日膳食
,才能真正达到合理膳食的要求。2,186浏览怎样才能做到合理膳食从1997年开始,中国营养学会先后发布了《中国居民膳食指南》、《中国居民平衡膳食宝塔》、《中国居民膳食营养素参考
摄入
量》三个技术性的标准,...
平均
每天
至少
摄入
多少
种食物
?
答:
平均
每天
不重复的
食物种类
数达到12种以上,每周达到25种以上(烹调油和调味品不计算在内)。12
种食物
听着好像很多,其实如果合理分配到一日三餐中,也没多少。早餐至少
摄入
4~5种,午餐摄入5~6种食物,晚餐4~5种食物,加上零食1~2种。平均每天谷薯及杂豆类食物的种类数达3种,蔬菜水果共4种,禽畜...
成年人一日三餐的营养
要求
答:
晚餐尽量不吃肉、可以不经常的吃小鱼小虾、凉拌菜、快炒的青菜、谷豆煮汤粥。早中晚三餐一般按3:4:3的比例分配。每周要吃一次肝、血之类。《中国居民
膳食
宝塔》和《中国居民膳食指南》可作为中国居民膳食方向的指引和参考,希望能帮到你。《中国居民膳食宝塔》:
每日摄入
各种
食物
量的范围 油:不超过...
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一周25种食物指的是什么
平均每天摄入几种食物
每周需要摄入多少种以上食物
平衡膳食每天摄入几种食物
膳食指南每天吃多少种
一天食物种类最好多少种
每人每天摄入几种食物
每天摄入最多的食物种类
建议每天摄入