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水果维生素c
维生素
高的
水果
排名
答:
维生素c水果
排行如下:1、鲜枣:鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的,100g中含量超过200毫克,不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子补充维C要选择鲜枣。而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮,否则会严重破坏维C,最好直接吃。2、猕猴桃:猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中含
维生素
...
吃什么
水果
补充
维生素C
?
答:
可用于补充
维生素C
的
水果
:1、刺梨 刺梨是一种小浆果,作为云贵高原的特产,每100克可食用部分的维生素C含量能达到2585毫克,是橙子的78倍左右,是真正的维生素C之王。但刺梨太小众了,北方人很少能吃到鲜果,通常只能看到刺梨加工的果汁、干果,或者喝到刺梨酒。2、鲜枣 鲜枣(包括冬枣)每100克可食用...
富含维C的
水果
为何不建议做熟后吃?
答:
其实,
水果
中最怕加热最容易流逝的就是
维生素C
。但其他的营养元素基本不会因为加热而流失,而大部分水果中的维生素C含量并不高 以苹果为例,一颗苹果连单日维生素C所需量的10%都达不到,而其中的钾、镁等元素,还有果胶、纤维素等营养元素基本不会因为加热而流失,而一些对身体有益的多酚类,也只会造成部分损失。
维生素c
的食物和
水果
有哪些
答:
维生素c
的生物学意义 对生物和人体有意义的
维生素C
是左结构的抗坏血酸(旋光度为右(+));它的对映体抗坏血酸结构正确(旋光性为左旋(-)),在生物体内无用。所以蔬菜
水果
中的“维生素C”几乎就是左结构的抗坏血酸。在光学异构体中,维生素C的学名左结构抗坏血酸的首字母是L,常与左旋混淆。抗坏...
维生素c
的食物和
水果
有哪些
答:
维生素c
的生物学意义 对生物和人体有意义的
维生素C
是左结构的抗坏血酸(旋光度为右(+));它的对映体抗坏血酸结构正确(旋光性为左旋(-)),在生物体内无用。所以蔬菜
水果
中的“维生素C”几乎就是左结构的抗坏血酸。在光学异构体中,维生素C的学名左结构抗坏血酸的首字母是L,常与左旋混淆。抗坏...
维生素C
含量高的果蔬有哪些
答:
2、柿子椒 我们都知道辣椒不仅辣味十足,还含有很多的
维生素C
,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍不是很辣,
维生素c
的含量却是最高的,我们在生活中也经常将其用在各种炒菜中。3、草莓 草莓的营养价值很高,其中含有的维生素c同样不低,并且口感很好,味道鲜美,是很多人每天必备的
水果
之一,...
维生素c
含量高的食物
水果
有哪些
答:
4.木瓜 含有大量
维生素C
,听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉,就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C,猕猴桃的的营养价值远超过其他
水果
,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、...
什么
水果
里含有
维生素C
最高
答:
维C含量最高的
水果
是酸枣。酸枣每百克果肉含
维生素C
高达870--1170毫克,是红枣的3倍,山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍。酸枣是维生素C最丰富的来源,特别是在冬季漫长的北方,蔬菜相对较少。以酸枣(晒干)泡水代茶饮,或者常吃一些酸枣制品,对健康都十分有益。
哪些
水果
含
维生素c
多 5种水果含维生素c多
答:
3、芒果。甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C。它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源,它可以过滤导致黄斑变性的有害蓝光,有助于保持眼睛健康。4、猕猴桃。两个猕猴桃能含有128毫克维生素C。研究还表明,猕猴桃有助于你更快入睡,提高睡眠质量。5、番石榴。这种热带
水果维生素C
含量非常丰富,一个水果就...
早
C
晚A
水果
合集,早晚吃对身体最佳
答:
2. 晚吃va:富含膳食纤维、维生素A对消化系统有保护作用。 三、早ca果合集 刺梨 1.早吃vc:刺梨果肉中
维生素C
的含量居各类
水果
之冠,每100克果肉中含维生素C:2054- 2725毫克!同时还具有健脾消食,消食积,饱胀,滋补强肾的作用。 杏子 3. 晚吃va:含有丰富维生素a,有防止夜盲症和视力减退的作用。杏子还含有丰富的...
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