要学会自愈答:要学会自愈 当你压力大到快要崩溃的时候,不要跟别人讲,也不要觉得自己委屈,没有人会心疼你。要像余华说的那样:“ 在夜深人静的时候,把心掏出来,自已缝缝补补,然后睡一觉醒来,又是信心百倍。 无人问津也好,技不如人也罢,你都要试着安静下来,去做自己该做的事,而不是让烦躁和焦虑,毁掉你本就不多的热情...
如何缓解焦虑的不适症状答:如何缓解焦虑的不适症状 森田正马的启示 森田正马博士的自身经历: 森田自己从小体弱多病,有明显的神经质症状,时常头疼、心跳快、容易疲劳,还有其他神经衰弱症状,中学时曾思肠伤寒病,虽多方求医,坚持治疗,但收效甚微,老是对自己的健康担心。 直至他上大学一年级时因受其症状的折磨,学业都难以坚持,考试将至,感觉难...