...我通过节食回到了之前的体重,可为什么大腿还是那么粗心?答:7:坐在垫子上,上身挺直,两腿伸直,吸气抬左腿与地面成45度角,呼气双手抓住左脚,自然呼吸.反向亦然. 这个动作很简单但效果明显,在做时要注意一定要挺直腰背部.8:站立,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧(若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可),同时双手合十举至头顶,尽量向上伸.反向亦然. 常做能让人体态...
体重轻了十斤,为什么看不出来瘦了?要瘦多少才有明显变化啊?答:体重轻了十斤,为什么看不出来瘦要瘦多少斤才明显的有变化呀?主要是看看你现在是什么重量?有多少斤?如果你只有100斤,那瘦了十斤,那还是比较显瘦的,如果你有200多斤,那瘦十斤肯定没有什么变化啊!如果你现在是200多斤的话,那你最少得瘦几十斤才能看出来你瘦的变化,如果你只有120,110,130之类的瘦十斤,收到...