怎么瘦肚子和腰上赘肉答:请问怎么样瘦肚子呢? 真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量...
如何瘦腿瘦肚子答:如何瘦腿瘦肚子3 八招式瘦腰腹运动 瘦腰瑜伽运动瑜伽是一种能够活动到全身细胞的运动,可以充分的发挥出人体的潜能,并且燃脂减肥的效果也非常好,使用瑜伽减肥的话,不单单可以瘦身,瘦下来后举手投足之间也会显得非常优雅和轻柔,如同白天鹅般,给人高雅纤细的感觉。 瘦肚子运动STEP1:站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直...