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瘦腰瘦腿瘦肚子健身舞
郁闷啊 。。。 5555555555555555
答:
从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳
健身舞
20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部...这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及
腹部
肌肉。 其实想
瘦
小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减...
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