16个微习惯让女生变得更好答:不能熬夜,11点前入睡。5、表情管理面部表情和笑容,决定了给别人的第一感觉,自信不做作的笑容,温柔坚定的眼神,都是气质的加分项。微笑瑜伽、笑眼练习、筷子法基础训练、定点聚焦法。6、情绪管理做一个情绪稳定的宝藏女生,远离emo,及时从负面中抽离和自愈当情绪爆发时,深呼吸放慢语速,平和语调,不失仪态。书单:《...
转眼球大概好久可以恢复视力答:再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将...