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睡眠时间过长的原因
为什么越睡越能睡?
答:
一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。专家解释,大部分人会认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。
睡眠时间过长的
人,就会变得懒惰...
睡太久有什么好处和坏处呢
答:
1、睡觉睡久了不但不能解困,反而更容易导致身体疲乏。首先,如果睡觉比平时多睡超过2小时,就会使大脑生物钟紊乱,晚上睡不着觉,或导致周一
睡眠
不足,上班犯困。其次,错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡,而且时间最好控制在半小时左右。2、如果午睡的
时间过长
,不仅...
嗜睡成瘾,为何每天睡足了8小时,为什么仍会感觉精神不振?
答:
有的人每天的睡眠时间很长,能保证8个小时,为什么每天起来还是没有精神呢?究竟是什么
原因
导致了
睡眠时间长
也得不到很好的休息呢?一、多梦 有的人睡着以后很容易做梦,一个梦接着一个梦的做。有的人甚至做梦都能写小说,还是连续剧型的。这样的人群,他们的睡眠虽然有8个小时,但是他们的失眠质量...
为什么越睡越困?
答:
越睡越困一般考虑是以下
原因
引起的:1、
睡眠时间过长
:患者出现越睡越困的情况,可能是睡眠时间过长导致的。主要是因为睡眠时间过长会使大脑皮层的兴奋度降低,大脑
长时间
处于抑制的状态,此时患者就会出现这种情况。一般建议患者及时控制睡眠时间,可以使这种情况得到有效改善。2、睡前进食过多:越睡越困...
午觉有时候会越睡越困,你知道
原因
吗?
答:
午觉越睡越困,那是因为
睡眠时间过长
,进入了深度睡眠导致的。睡觉时间过长就会出现,午睡起来后越来越困,并且伴有头晕,乏力,注意力不集中这些症状。这时候就需要注意每天的睡眠时间了,及时纠正错误的午睡。一、午睡犯困,时间是个大问题 人在入睡后,大脑会根据睡眠时间来判断睡觉程度。睡眠时间过长...
长时间
失眠
的原因
是什么
答:
1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、
睡眠
呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2、因生理造成的失眠 环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或...
新生儿
睡眠时间过长
怎么办
答:
首先对于新生儿他们的
睡眠时间
基本上在15个小时以上,甚至有的会达到20个小时,到如果觉得自家新生儿宝宝睡得太多时,我们就要看他们的大便还有精神状态,脸色是否正常,如果出现哭闹情况一定要观察是否生病了。肠胃不舒服另外,对于这种情况的出现也要了解新生儿是否出现了肠胃不舒服的情况,平时可以偶尔帮他们按摩一下肚子促...
每天
睡眠
超过10小时对身体有害吗
答:
在经历一个晚上的睡眠之后,卧室中的空气会变得污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期
睡眠时间过长的
那些闭门贪睡者,平时运动就少,再加上卧室内污浊的空气,就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。另外,如果睡眠过多,...
为什么有的人睡觉很久了,第二天还是累?
答:
一般而言,正常成年人差不多睡八个小时就可以保证一天都精力充沛,一旦超过十多个小时了,醒来时反而会感觉四肢无力、精神疲倦,这是很多人都会出现的情况。当然,睡得越久就越累肯定不止身体虚弱这一个
原因
,另外一个可能就是因为
睡眠时间过长
而导致大脑
长时间
缺氧,所以一觉醒来反而精神状态不佳,从而...
天天睡十二个小时对身体有什么危害?
答:
睡眠时间过长
,不仅消除不了疲劳,还会给人体带来许多害处。 1.身体虚弱。人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。如果
长时间
睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,最终使心脏收缩乏力,稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫...
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