11问答网
所有问题
当前搜索:
私教减肥一个月能减多少斤
100分求解健身房
减肥
疑问!!!
答:
我25岁,男,身高183,体重230
斤
,最近专门抽出时间
减肥
,减全身脂肪,所以去健身房办了张年卡。去了几天有很多疑问,所以请各位帮忙解答下,好的追加分,别复制哈!(
1
)像我这样为了... 我25岁,男,身高183,体重230斤,最近专门抽出时间减肥,减全身脂肪,所以去健身房办了张年卡。去了几天有很多疑问,所以请各位帮忙...
去健身房
减肥 一个
人
能减
不 需要
多少
钱这样?
答:
健身本来就是
一个
人,价格每个地方都不一样而且还分了健身房的档次,大概季度卡500到800……年卡1500到2500如果什么都不懂,请
私教
就贵了,200……300一次
女生健身
减肥
答:
2.除此之外,不在月经期,最好不要吃甜食(水果除外),经期也只能吃1、2次,每次不超过500卡,建议每个月经期第一天和最后一天吃一块士力架 3.尽量避免吃主食(米、面、谷类),即使吃也别超过2两/天,建议每天啃个老玉米就好 4.鸡蛋每天最多吃
一个
,如果能不吃就不吃,实在想吃也不建议你吃...
请教一下我1.85.
1
30
公斤
身体健康办了健身房年卡
私教
太贵我想在一年里...
答:
以上各条,在健身房同样适用。但是,贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三
个月
你就会见到效果。如果你能长期坚持下来,用不了两三年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树...
健身请
私教多少
节课合适?怎么吃能变壮?有经验的请进!
答:
一周建议你锻炼3-4次,请教练的时间长短就看你的消费能力了。肯定是教练带你的时间越长效果越明显,怎么吃的话问你的教练就知道了,教练都会给你一些建议
什么样的
减肥
方法能适合我,网上的那些减肥方法大部分都试过了,根本不...
答:
早上可以吃点水果。而且早上运动比晚上运动的效果要好。慢跑之类的有氧运动,大部分只是
减肥
,不能塑形。再做一点局部的力量的运动,才能达到塑形的效果。还有
一个
误区,就是说,减肥,不一定要体重掉,你应该用软尺量你的腰围、臀围、胳膊还有腿,只有这些地方的尺寸小了,看起来才是瘦了。身材好才是...
为什么天天上
私教
还是瘦不下来?
答:
我觉得为什么天天上
私教
还是瘦不下来,可能是需要身体多方面配合的,在饮食、思想等方面要有准备的。既然你已经进了健身房,就应该
有一个
概念: 你是要进行
减脂
,而不是进行
减重
。也就是说你现在应该认识到体脂率才是你的衡量标准。体重是多少就不需要太在意。所以说,你的
瘦
下来的目标应该更改。你新...
健身房
减肥
计划.
答:
1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利)每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉(采用静态拉伸)第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组...
健身房
一个
星期了,我比较胖,是想去
减肥
的。
私教
太贵,承受不起。自己练...
答:
就算没请
私教
,健身房的教练也还是会根据你测的这些值帮你制定一套适合你自己的
减肥
方法,只是不能时时刻刻陪你练而已,这就需要自己的毅力了。你说的练了之后感觉肉松了,是因为你做运动后适时地放松,这是个好现象,这样的话你是比较好减的。说明你已经找到适合自己的锻炼方法了,加油!
在健身房的
减肥
健身计划
答:
茶叶和红酒能很好的抵抗疲劳并放松身心,训练前可适当饮茶,训练后可适当喝少量红酒。器械训练,每组休息时间尽量控制在2分钟之内,尤其是进行肌耐力训练时。这个计划可进行6~8个月,你并不一定要严格按照它进行,前
一个月
可循序渐进并按照自己的身体状况进行暂时的改动。但是,不要放弃任何一个跑动和出汗...
棣栭〉
<涓婁竴椤
11
12
13
14
16
17
18
19
20
涓嬩竴椤
灏鹃〉
15
其他人还搜