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站多走路多会腿抽筋吗
腿抽筋
怎么办
视频时间 00:23
腿总是
抽筋
是什么原因?
答:
抽筋
是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者...
为什么会半夜突然
小腿抽筋
?是身体缺什么的征兆?
答:
不过,豆类食物的含钙量和吸收率普遍要低于牛奶及奶制品,补钙效果稍差些。3、动物食品: 瘦肉(牛肉最佳)、骨头、动物内脏、虾仁、虾皮、海参、蟹、牡蛎、鱼、鸡蛋等也含有较多的钙,但考虑到胆固醇问题,这类食物并不适合高血压患者多吃。说起
腿抽筋
,人们普遍会想到缺钙。缺钙会导致腿抽筋,但腿...
腿抽筋
不要怕
答:
腿抽筋
的预防:①要驱寒保暖,不让局部肌肉受寒。②注意睡眠姿势。③
走路
或运动时间不可过长。④要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品...
脚会
抽筋
是什么原因
答:
引起
腿脚抽筋
的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起
肌肉痉挛
。如
走路
或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液...
为什么我的脚会经常
抽筋呢
答:
引起
腿脚抽筋
的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起
肌肉痉挛
。如
走路
或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液...
在怀孕晚期时总是会
抽筋
,主要是因为什么呢?
答:
孕妇抽筋怎么缓解当孕妇的
腿部抽筋
时,可以马上蹬直小腿进行勾脚趾,这样是可以减轻腿部抽筋造成的痉挛,疼痛感也会消失一些,平时也可以多多按摩腿部肌肉或者用一些装着热水的袋子进行热敷,这样也可以放松腿部肌肉,平时也可以
多走动
,对缓解小腿肌肉的抽筋也是很有帮助的。一旦孕妇出现长期的肌肉疼痛,就需要...
脚板,小腿为什么容易
抽筋
?
答:
引起抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起
肌肉痉挛
。如
走路
或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环...
小腿经常
抽筋
怎么回事?
答:
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和
腿抽筋
时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。大量饮水。如果平时活动量大(包括
散步
、整理花园、做家务),需要补充液体以避免脱水,但是不要过量。大量液体...
腿抽筋
是为什么呢?
答:
引起
腿脚抽筋
的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起
肌肉痉挛
。如
走路
或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液...
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