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简述平衡膳食宝塔的内容
平衡膳食宝塔的
膳食建议
答:
膳食宝塔
建议的各类食物摄入量都是指食物可食部分的生重。各类食物的重量不是指某一种具体食物的重量。而是一类食物的总量,因此在选择具体食物时,实际重量可以在互换表中查询。如建议每日 300g蔬菜,可以选择100g油菜、50g胡萝个和 150g圆白菜,也可以选择150g 韭菜和150g 黄瓜。 膳食宝塔中所标示的...
谁可以帮我试
述平衡膳食宝塔的
主要
内容
并根据它的指导设计你的一日...
答:
早餐稀粥配鱼;中餐饭配选择自己喜欢的小炒,再加地瓜或玉米。晚餐喝骨头汤加青菜,马铃薯。
2007年出的
膳食平衡宝塔
具体
内容
?
答:
2007年中国制定的《中国平衡膳食指南》,明确指出什么叫平衡膳食,而且以“
平衡膳食宝塔
”的形式显示出来,它从塔基引导粮食类的消费、谷类的消费,250克—300克之间,也可以到400克。食物的消费指的是五谷杂粮,特别提出要多吃杂粮类。针对目前的居民消费情况,居民吃得精米、白面越来越多,《指南》提出吃...
中国居民
平衡膳食宝塔的
特点是什么?
答:
中国居民
平衡膳食宝塔
由中国营养协会推出,根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行。平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物的能量可能与大多数人当前的实际膳食还有一定的距离,对某些贫困...
膳食宝塔
法的步骤是怎样的呀?
答:
平衡膳食宝塔
提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物的量可能与大多数人当前的实际膳食还有一定距离,对某些贫困地区来讲可能距离还很远,但为了改善中国居民的膳食营养状况,这是不可缺的。应把它看作是一个奋斗目标,努力争取,逐步达到。以上
内容
参考:百度百科-...
根据中国居民膳食指南和
膳食宝塔
谈谈怎样作到合理营养
平衡膳食
答:
此外,《中国居民膳食指南》还针对婴儿、学龄前儿童、学龄儿童、青少年、孕妇、乳母和老年人等特定人群提供了更具体的膳食建议。
平衡膳食宝塔
建议每天应摄入的五类食物及其适量:1. 谷类食物,每日300-500克;2. 蔬菜和水果,每日400-500克和100-200克;3. 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物,每日125-200...
名词解释
平衡膳食
答:
平衡膳食
是指选择多种食物,经过适当搭配做出的膳食,这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求,因而叫平衡膳食。应满足条件:1、一日膳食中食物构成要多样化,各种营养素应品种齐全,包括供能食物,即蛋白质、脂肪及碳水化合物;非供能食物,即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食,荤素混食,...
平衡膳食宝塔的
膳食建议
答:
膳食宝塔
建议,每日的食物摄入应以生重计算,且应多样化。在选择食物时,可根据互换表进行实际重量的查询。例如,每日建议摄入300克的蔬菜,可由不同种类的蔬菜组合而成,如油菜、胡萝卜和圆白菜,或韭菜和黄瓜。膳食宝塔中的食物建议量涵盖了不同能量水平的需求,从7550千焦(1800千卡)至10900千焦(2600千卡...
简述
应用
平衡膳食宝塔
需注意的问题。
答:
(1)确定自己的食物需要。宝塔建议的每人每日各类食物适宜摄人量适用于一般健康成人,应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等适当调整。
平衡膳食宝塔
建议的各类食物摄人量是一个平均值和比例,日常生活无需每天都样样照着“宝塔”推荐量吃。(2)同类互换,调配丰富多样的膳食。应用平衡...
新中国居民
膳食
指南的主要
内容
?
答:
新中国居民
膳食
指南的主要
内容
是:一、食物多样,谷类为主 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。二、吃动
平衡
,健康体重 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。坚持日常身体活动,...
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