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篮球正确的防守姿势
篮球防守
脚步的技巧?
视频时间 00:55
...而防守方脚步没动(提前摆好
防守姿势
)谁犯规
答:
防守队员正常的防守位置是两脚平行站立,双臂上举,与肩同宽,如果进攻队员撞到提前以这个
姿势防守的防守
队员,属于进攻队员带球撞人犯规。否则,可能会是防守队员阻挡犯规。
求
篮球的
进攻以及
防守
技巧(要详细)
答:
篮球防守
战术 主要分为区域联防和盯人防守两大类。每个队员防守的区域,及快速合理的轮转是防守战术的关键。区域联防 2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线,也就是“油漆区”,而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败,因为...
打
篮球
基本
动作
及要领有哪些?
答:
3,投篮:投篮是
篮球
得分的重要手段,投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。4,
防守
:防守是防止对方得分
的动作
,两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。由于重心放...
篮球
如何防纵切横切
答:
根据无球队员移动切入的路线,防守无球队员可分为防纵切和防横切防守无球队员分类 防守无球队员由防守的位置与距离、
防守姿势
、移动步法三个环节组成。(一) 防守的位置与距离 防守无球队员时,位置与距离的选择非常重要,必须根据球和自己防守的对手所处的位置来确定和调整自己
的防守
位置。防守无球队员...
篮球防守
脚步训练
答:
撤滑步时要保持屈膝,上体稍前倾的身体
姿势
,不能因为撤步而上体后倾,以致失去对身体平衡的控制。在后续滑步时,不能并腿,以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏,影响滑动速度。采用撤滑步
防守
时,绝对不允许对方直线突向篮圈方向,至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击。
求一对一
篮球防守
技巧?
答:
基本方法是: 进攻队员在前场获得球的同时,如果已经摆脱了
防守
队员,并处于自己习惯的投篮位置时,可以果断地直接投篮。 如果防守队员及时赶到,可乘其立足未稳或结合假
动作
持球突破过人。持球突破过人可分为交叉步和顺步两种方法。 (1)交叉步突破。交叉步突破又称异侧步突破。在获得球并面对防守队员时(以右脚做中枢脚...
篮
下零度角两侧球员如何换位
答:
前一种能够帮助你保持
防守的正确姿势
,后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步,身体仍旧保持
正确的防守姿势
,两脚原地上下不停的交替以小步跳动,或者让
篮球
在地上慢速滚动,然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一...
篮球
比赛抢篮板时的规则
答:
1、如果防守队员进入到一个合法的位置,进攻队员冲撞防守队员,将是进攻犯规。2、防守队员未能进入到一个合法
的防守
位置(也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置),这时身体接触发生了,将是阻挡犯规。3、当进攻队员上篮的时候,防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。防守队员到达...
篮球
怎么挡人才不犯规
答:
在
篮球
比赛中,带球撞人人与阻挡犯规,是持球队员与
防守
持球队员在进攻和防守时,由于采取了不合理的位置、不
正确的
身体
姿势
、不正当的起动方法和非法的
动作
而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规,首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。持球...
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