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篮球正确的防守姿势
篮球
技术
动作
的准备
姿势
叫做什么
答:
1. 起始
姿势
或预备姿势的定义:在
篮球
比赛中,无论是进攻还是
防守
,球员在开始移动或执行技术
动作
之前,所呈现的初始身体状态就称为“起始姿势”或“预备姿势”。这个姿势根据球员的位置(如控球后卫、中锋等)和场上情况会有所不同。2. 姿势的重要性:
正确的
起始姿势能够帮助球员...
请问上篮的
正确姿势
答:
球技术
动作
包括身体
姿势
、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因...
打
篮球
有哪些基本技巧?
答:
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的。
动作
要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练...
拍打
篮球的
标准
姿势
?
答:
双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人;练习空中的
动作
,要加强肌肉的练习;腹肌最为重要,因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量;右臂以直线形式拿起球;以直线形式打球;手腕手肘有在肩上的感觉,左手扶球位置不是正侧方,而是斜上方,略有下压。
篮球的正确
投篮
姿势
:一.单手投篮 双...
什么是阻挡犯规
答:
在
篮球
比赛中,带球撞人与阻挡犯规,是持球队员与
防守
持球队员在进攻和防守时,由于采取了不合理的位置、不
正确的
身体
姿势
、不正当的起动方法和非法的
动作
而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球增人与阻挡犯规,首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。规则对...
怎样打
篮球
?NBA的基本知识。。。
答:
11)补位:当一名个防守球员失掉
正确防守
位置时,另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。 12)协防:协助同伴加强防守。 13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性
防守动作
,威胁对方所持
篮球的
安全或不让对方接到传球。 14)斜插:无球队员,从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 15)时间差:投篮时,为躲避对方可能有...
刚学打
篮球
怎么打???基本的
答:
1、运球 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步
动作
的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、投篮 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中...
请告诉我打
篮球的
各种规则 打手犯规 投篮犯规 阻挡,推人详细点.._百 ...
答:
只要
防守
没有超越自己的圆柱体,并且腿上,腰上,手臂上没有小
动作
,并且是躯干接触,那就不是犯规。详细给你说一下投篮犯规,规则是保护投篮的人,从接球起跳,出手到落地,成为一个投篮单元,在这个完整过程中,虽然球出手,但投篮还没落地,打到手臂碰到投篮躯体,对投篮者照成威胁,都算犯规。阻挡,只要在投篮者跳起投篮...
篮球的
转身技术要领
答:
同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱
防守
继续前进。
动作
要点:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合协调一致。 高运球 动作方法:抬头,目视前方,上体稍前倾,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方...
篮球防守
犯规四要素
答:
篮球防守
犯规的四要素包括:速度、平衡、节奏和敏捷度。具体来说,这四要素应用到篮球防守中的以下方面:1. 一般犯规:防守方容易出现的打手、阻挡、拉人和推人等行为。2. 进攻方犯规:带球撞人、移动掩护、拉人和推人(在进攻跑位中出现)。3. 技术犯规:这是裁判针对场上形势给予的犯规,情况多种...
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