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篮球罚球姿势图解
打
篮球
手指怎么发力,到底什么
姿势
最标准?
答:
这时候球应还在上升,手掌应随着它上升并感觉球的旋转(球的旋转回导致手心有种真空的感觉),到球差不多上升到最高点时,手指发力,抓住球。抓球本身并不是特别难,单纯的抓球在许多会打
篮球
的人里都是件得心应手的事情。但要在运球中把球单手抓住则不容易,需要有很好的球感和大量的练习。
篮球
的正确射球
姿势
答:
这样可以较稳的托住球并把球送出去。球在出手前,双肘是个左右对称的倒"V"字形,中间的空隙刚好可以看到篮筐,以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间,弧度要适中。投篮时头不要晃动,球也不要晃动。投球完成后右手要有跟随
动作
。投篮后食指要指向篮圈,并确保食指最后离开球。
打
篮球
的规则是什么?
答:
队员不准拉、推、撞对方队员;也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常
姿势
以阻碍对方队员行进。违反规定,将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。(1)双方犯规双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。罚则:不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给
罚球
,只给队员登记犯规,不登记全队犯规...
篮球
投球
姿势
答:
单手投篮 (A)技术重点:1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球于肩前上方, 左手扶着球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 (技术分析:1.预备
动作
: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在...
篮球
投篮的
姿势
怎么练习??
答:
球出手与出手后手的跟随
动作
出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。弧线 如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。
罚球
时...
投
篮球
正确
姿势
图
答:
双手投篮常见问题:a. 手心不可碰球,否则手指弹力失去,导致球方向不准。b. 双手手肘过度分开,以致最终不是十根手指在发力,而变成小臂和拇指在发力。c. 由于习惯右手,常常右手用力大于左手,导致球偏离方向。d. 手腕下压与手指弹球的
动作
太慢,以至于只有用小臂的力量去给球动力,导致动力不足 ...
篮球
规则中犯规条目及举例。
答:
(6)全队犯规 每节比赛每队的全队犯规超过4次,加时赛每队的全队犯规超过3次,要判一次
罚球
加一次罚球。(中国
篮球
) 如果每节前10分钟全队犯规未满4次,或加时赛前3分钟全队犯规未满3次,允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。 对正在做投篮
动作
的队员发生侵人犯规,判给两次罚球,如果全队犯规罚则出现也...
打
篮球
的规则大全?
答:
开始于球在队员手中停留,并开始投篮
动作
(通常是向上)时,在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。结束于球己离开队员的手时,或者,做了一个全新的投篮动作时。 11.球中篮和它的得分值: (1)当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮,是篮中球。球已进入球篮,对投篮的队按以下方式计得分,一次
罚球
中...
原地拍
篮球
的正确
姿势
答:
原地拍
篮球
的正确
姿势
分为两个基本要素和三个关键要点。基本要素:1. 基本站姿:幼儿应站在原地进行拍球,基本站姿要求两膝盖微屈,腰背挺直,身体稍向前倾斜。关键要点:1. 原地右手拍球:站立于原地,采取基本站姿,双手五指张开。右手放在球上方,左手放在球下方轻托。双手将球拍至胸前,做好拍球准备。
在
篮球
中标准的投球
姿势
是怎样的?
答:
一、加强规范化投篮
动作
的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的...
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