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米饭升糖快还是馒头
馒头
和蒸大米哪个含
糖
量高?
答:
米饭
和
馒头
含
糖
量差不多。面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量。长期食面会长胖 ,馒头的热量233卡/100克,米饭的...
米饭
和
馒头
哪个含
糖
量高 米饭和馒头含糖量哪个比较高
答:
1、
馒头
的含糖量比
米饭
的含糖量要高。2、馒头中的淀粉经过胃肠道的消化会变成葡萄糖,从而转化成热量,如果处于减肥期间的人群,建议用米饭代替面食,而且米饭中的碳水化合物要多一些,有利于肠道的消化吸收。3、对于一些糖尿病的患者,平时注意不能食用面粉做的食物,比如馒头,面条等,会使身体的
血糖
...
馒头
和
米饭
哪个含糖高
答:
馒头含
糖
量更多些。100g馒头200多大卡,
米饭
100多。 也可以理解
馒头是
麦子磨粉做的,浓缩了。 每100克生大米,所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右,只相当于一个...
米饭
和
馒头
哪个含
糖
量高
答:
米饭
和
馒头
含
糖
量差不多。面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量。长期食面会长胖 ,馒头的热量233卡/100克,米饭的...
面食含
糖
高
还是米饭
高
答:
和白面粉相比,白面粉的含
糖
量略高,因为面食中的营养成分和大米几乎一样,只是每样都比大米中的略多,但含糖量差不多。但是面食做成食物后,糖分会更多。比如
米饭
煮熟后每100克含177卡路里,而面食做成
馒头
,每100克含233卡路里。可见,白面和大米做成食品后含糖量都很高,但是白面的含糖量比大米高...
米饭
与面食哪个含糖高
答:
和白面粉相比,白面粉的含
糖
量略高,因为面食中的营养成分和大米几乎一样,只是每样都比大米中的略多,但含糖量差不多。但是面食做成食物后,糖分会更多。比如
米饭
煮熟后每100克含177卡路里,而面食做成
馒头
,每100克含233卡路里。可见,白面和大米做成食品后含糖量都很高,但是白面的含糖量比大米高...
面食和
米饭
哪个含糖量高?谢谢
答:
和白面粉相比,白面粉的含
糖
量略高,因为面食中的营养成分和大米几乎一样,只是每样都比大米中的略多,但含糖量差不多。但是面食做成食物后,糖分会更多。比如
米饭
煮熟后每100克含177卡路里,而面食做成
馒头
,每100克含233卡路里。可见,白面和大米做成食品后含糖量都很高,但是白面的含糖量比大米高...
米饭
、
馒头
和面条,哪个更容易
升血糖
?为什么?
答:
糖尿病患者在选择主食时尽量注重粗粮,如糙米、荞麦、玉米、燕麦等,将粗粮与精米、精面一起制作主食,使
升糖
的速度下降。同时特别需要指出的是食物的颗粒大小也对血糖有影响。
馒头
、
米饭
、面条,三种都属于主食类,富含碳水化合物,而且都属于“细粮”,消化速度快,淀粉易转化为葡萄糖被吸收,升糖速度不...
米饭
和面食的含糖量哪个高一些
答:
和白面粉相比,白面粉的含
糖
量略高,因为面食中的营养成分和大米几乎一样,只是每样都比大米中的略多,但含糖量差不多。但是面食做成食物后,糖分会更多。比如
米饭
煮熟后每100克含177卡路里,而面食做成
馒头
,每100克含233卡路里。可见,白面和大米做成食品后含糖量都很高,但是白面的含糖量比大米高...
面食和
米饭
哪个糖分高
答:
面食和
米饭
的
升糖
指数几乎没有区别,真正让血糖升高的原因是总摄取的热量,吃面食的同时喝骨头汤,热量和脂肪就会明显增高,米饭在蒸煮的时候可以拌着蔬菜吃,所以米饭更加适合血糖高的人,平时还要多吃一些绿叶蔬菜或鱼类食物。主食一般都是面食和米饭,这是生活当中最常见的食物,对普通人来说是没有区别...
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