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糖尿病人饭后多久运动好
怎样控制
糖尿病人
的饮食 胰岛素是早打早好吗
答:
4.瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二两多就行。但不能吃腐败了的食品。血糖过高者,建议一天少食多餐,这样对控制血糖有好处;是
糖尿病患者
但血糖还不是非常高的话,应该保持一日三餐,并注意七分饱。5.每天
饭后
都要有一定量的
运动
,
餐后
半小时后即可开始运动,但不宜过量标准以微汗即可。参...
糖尿病
饮食禁忌谁知道
答:
两勺油。两勺油对糖尿病患者来说,基本上营养不缺又不会太多。二、
糖尿病人运动
:在三餐后运动,每日三餐,运动三次。每次在
饭后
1小时开始(从吃第一口饭开始计算时间)。运动以快速行走为主,每次的运动时间为30分钟。有心脏病者除外。以身体无不适感为原则。三、糖尿病人吃水果:1、血糖高是禁止...
糖尿病患者
在冬季如何进行适度
运动
答:
运动
强度控制得当,太多或太强的运动,会使血液循环增快,从而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟,秋冬季选择中午和晚上
饭后
时间运动最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者,不可剧烈运动。3、
糖尿病人
冬天保养之情绪稳定 过度的喜、怒和悲伤,都与糖尿病有着密切的内在联系。由于情绪波动造成交...
有
糖尿病
的话如何
运动
才安全,是不是该多跑跑步啊?
答:
生理学研究表明:
糖尿病患者运动
开始的5~10分钟,达不到降血糖的目的;运动时间20~30分钟,降血糖的作用最佳;运动时间超过40分钟,虽然血糖可以降低,但血中脂肪增加,会加重糖尿病病情。运动时要以不出现心悸、气促为度。⒊运动的“节奏”:糖尿病患者要注意调整
好运动
的节奏,在运动前要做简单的热身...
青少年
糖尿病病人
要怎么减肥。
答:
糖尿病患者运动
的频率以每分钟步行100步为宜。若在饭后步行30分钟,可消耗掉其刚刚摄入的糖和脂肪所产生的一半热量,并可使其血糖降低1~2毫摩尔/升。若
患者饭后
步行60分钟,则可消耗掉其刚刚摄入身体热量中70%的脂肪和30%的糖所产生的热量,其降糖效果会更加明显。因此,糖尿病患者若想减肥,每天最少...
最全
糖尿病运动
指南,让糖友大胆动起来!
答:
与饮食治疗和药物治疗一样,
运动
治疗也是糖尿病整体治疗不可或缺的一环,合理的运动,可以增强体质,提高心肺功能及免疫力。 对
糖尿病患者
而言,运动还可以减轻体重、改善胰岛素抵抗、辅助降低血糖(尤其是
餐后
血糖)、减少降糖药物用量。病情较轻的早期2型糖尿病患者,甚至可以不用降糖药,仅通过饮食控制和运动治疗,就能够把...
“
饭后
走一走,活到99”,饭后真的应该走一走吗?
答:
3、容易加重部分疾病的病情 对于部分患有疾病的人来说,饭后不宜运动,例如:消化系统疾病、胃下垂、心脑血管疾病等等,此类疾病的
患者
,在
饭后运动
时,由于胃内食物较多,直立运动有可能加重胃部负担,从而不利于病情的进一步好转。患有心脑血管疾病的患者,由于供血不足,容易发生突发性头晕等症状,有...
糖尿病
血糖测试,有规定
运动
后
多久
才能测试?举例:
饭后
2小时测试,18点吃...
答:
测血糖一般是空腹和
餐后
两小时进行测量,
运动
后最好等自己身体状态恢复正常后再进行测量。刚运动完血液循环速度快,血糖会受到一定的影响
患有
糖尿病
,指数是9.3,年龄是50岁,请求经验人士给点帮助,除了去医院治 ...
答:
蔬菜类的要多吃,少吃面食,多吃粗粮。肉类要慎吃,每天不超过三两的肉类,避免肥腻的肉和油炸食品。生活方面:作息规律,不宜多睡觉,不要剧烈
运动
,平时养成散步的习惯。建议准备家庭血糖仪,实时监测血糖。定期去医院检查。我奶奶30岁患
糖尿病
,现在84岁了,一直保持得很好。这就是我奶奶的经验之谈...
管住嘴迈开腿,
糖尿病病人
合理的
锻炼
方式是怎样的?
答:
这个时间包括运动的时长和应该在
什么时候运动
。首先,
糖尿病患者
绝对不能在空腹的时候运动,那样会血糖低,对
糖尿病病人
来说是非常危险的。而且运动不能在刚吃完控制血糖的药后开始,要等药效发挥了一段时间开始。最后就是,糖尿病病人每次运动的时间都不要过长,不要超过一个小时,40分钟左右是非常好...
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