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维生素A和维生素D的来源
维生素d
高的水果和蔬菜
答:
维生素D
是脂溶性维生素,水果蔬菜中含量少,主要
来源
于鱼肝油、肝、蛋黄、奶类中。富含维生素的食物如下:1)富含
维生素A的
食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、鸡蛋 、奶酪、黄油等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。2)富含维生素B1的食物有...
铁、锌,
维生素A和维生素D
对身体有什么用
答:
维生素A
最佳
的来源
也是来自乳酪、黄油、全乳、蛋黄、阔叶蔬菜和胡萝卜,以及其他许多蔬菜和水果。
维生素D
对强健骨骼的发育是必需的。其主要功能在于维持身体钙、磷的正确浓度。维生素D缺乏引起称之为佝偻病的病,骨骼变软而易弯。维生素D可从蛋类、乳类、以及日光作用于天然皮肤油脂上获得。因此,身体自己...
什么食物含
维生素D
最多
答:
鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一,鱼肝油还能提供
维生素A
,有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然
维生素D的
主要
来源
,如含脂肪高的海鱼和...
维生素A
,B,C,
D
各
来源
于哪些食物 它们在人体有什么作用?
答:
④人体对维生素的需要量很小,日需要量常以毫克(mg)或微克(ug)计算,但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,对人体健康造成损害。 维生素的种类 维生素分水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。 脂溶性维生素 溶于脂肪和有机溶剂而不溶于水的维生素。脂溶性维生素包括
维生素A
、
维生素D
、维生素E
和维生素
K。这些维生素常...
维生素d的
活性形式是什么?
答:
维生素D
它的主要活性形式是1,25-二羟维生素D3,可以在小肠黏膜、肾及肾小管发挥作用,主要是促进钙的吸收,同时也促进磷的吸收,有利于新骨的生成和钙化。
维生素d
是一种脂溶性的维生素,常见的是d2和d3,分别称为叫麦角钙化醇和胆钙化醇。正常的情况下,它主要
来源
是一些部分的植物性的食物,更重要...
鱼肝油是不是
和维生素D
一样的
答:
维生素D和鱼肝油不一样。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有
维生素A和维生素D
。一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。维生素D包括动物
来源的
维生素D3和植物来源的维生素D2(二者在疗效和安全性方面无显著差别),可促进钙、磷的吸收,进而保障骨骼...
七年级生物的几种
维生素
缺乏是的症状和食物
来源
答:
进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然
维生素D的
主要
来源
,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没...
维生素D
是紫外线产生的吗?它和胆固醇是共同作用产生的吗?
答:
一辈子都要补充维生素D当宝宝能够好好吃饭了,从日常食物中很容易获取足够的
维生素A
,而食物中的维生素D含量比较少,还得靠晒太阳转化,因此,维生素D相对更易缺乏。儿童和老人是最易缺乏
维生素D的
群体。美国儿科学会建议,自出生后不久起每日补充400IU维生素D,并一直持续到儿童期和青春期(18岁)。2016...
各种
维生素
对皮肤有什么作用啊?
答:
1、
维生素A与
皮肤正常角化关系密切,能够维持上皮组织的完整性,可修复上皮组织的坏死,促进其生长发育,还可以去除角质,细化毛孔。缺乏维生素A时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔堵塞,严重时会影响皮脂分泌。2、维生素B2能促进细胞的健康成长,保持皮肤、指甲及头发的健康,缺乏维生素B2会出现口唇干燥、口腔溃疡等症状...
维生素
分几种,各有什么作用?
答:
4.老年人:
维生素D的
主要
来源
是添加营养的乳制品,但老年人因为缺少乳糖酶,比较容易对这类食物产生厌食倾向。所以需要特别补充一些维生素以减少老年人体内钙质流失。 5.妊娠期或哺乳期女性:处于这期间的女性普遍容易缺乏维生素D。因此要注意适量补充维生素D,但也要注意不能过量摄取维生素D,否则容易造成胎儿发育不正常,因此...
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