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维生素C丰富的食物
哪些
食物
是富含
维生素C
的
答:
含
维生素C
的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等 。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。含维C
的食物
能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C...
哪些
食物
中含有
维生素C
呀?
答:
酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的
维生素C
含量比较多。含维生素C水果排行榜(每100克所含)酸枣(900 毫克)枣(鲜)(243 毫克)3. 沙棘(204 毫克)4. 橘子(80 毫克)5.猕猴桃(62 毫克)6. 山楂(53 毫克)7. 草莓(47 毫克)8. 木瓜(43 毫克)9. 桂圆(43 毫克)10. 荔枝(41 毫克)11. 葡萄柚(38 毫克)...
维生素
含量多的蔬菜、水果有那些
答:
3、菠菜:它的作用可以说是很明显的,除了含有
丰富的
维生素,含有铁元素,能充分补充生长的需要,不过加热后含量很降低。4、鲜枣:这是对人体有好处的水果,除了
维生素C
,还有很多的微量元素,能治疗高血压、抗癌,还能美容保健,在大量上市的时间段,可以选购食用。5、青椒:它是很常见的蔬菜,里面含有...
哪些菜能补充
维生素C
?
答:
维生素C
含量
食物
Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 N...
维生素C
含量最高的十大蔬菜,护肤美白!
答:
很受人们欢迎的蔬菜品种,味道清淡、营养很高。是含有类黄酮最多
的食物
之一,
维生素C
含量也非常
丰富
,有很高的药用价值,还具有一定的抗癌功效,食用价值和保健功能都很高。富含蛋白、食物纤维、维生素等,每100克VC含量61毫克,保健价值很高,被誉为“天赐的良药”。常吃可助消化增食欲,生津止渴,利尿通便...
吃什么可以补充
维生素C
?
答:
蔬菜类:小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等;2.水果类:鲜枣、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、猕猴桃等;有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨等。知识拓展:补充
维生素C的
注意事项1.补充维生素C要尽量从
食物
中获取,人工维生素C则是纯药物制剂,其...
哪些水果能补充
维生素c
答:
维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。
维生素C的
主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。 野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其
丰富
,特别是酸枣、刺梨等水果中含有生物类黄酮,对维生素C有一定保护作用。 动物性
食物
仅肝脏...
吃
维生素C
片有什么好处和坏处
答:
第三,服用维生素片的同时,也要注意食物上的禁忌,比如说
维生素C
和猪肝一起食用的时候会失效,猪肝当中含有
丰富的
铜离子和铁离子,会让维生素C被氧化,从而失去活性。维生素C片也不能和牛奶,鸡蛋等富含维生素B2
的食物
一起吃,两者相抵消会失去所有的药性和营养作用,维生素C片,也不能和黄瓜胡萝卜等...
什么蔬菜vc含量比较
丰富
?
答:
1、甜椒 甜椒含丰富
维他命C
和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果。2、白菜 白菜营养丰富,含有
丰富的
维生素,其
维生素C
、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、...
有没有什么小零食能够补充
维生素C
?
答:
4、柠檬,含有
丰富的维生素C
,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。5、橘子,含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。6、蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充
维生素C的食物
。7、柚,含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇,但是柚子不宜多吃。8、...
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