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维生素c含量高的食物有哪些
维生素C
的蔬菜水果
有哪些
答:
维生素C的蔬菜水果
有哪些
:1、番茄,富含维生素A、维生素C等。2、白菜,
维生素C含量
,比苹果、梨分别高5倍、4倍。3、萝卜缨,V
C的
含量与西兰花相当。1、沙棘,非常利于人体健康。2、橙子,对人体新陈代谢有明显调节。3、猕猴桃,及钙、钾等。众所周知,维生素
C具有
强大的抗衰老、抗氧化的功能;所以...
含
维生素C
的蔬菜和水果
有哪些
答:
几乎所有的水果和蔬菜中都含有维生素C,但是其含量差异较大,我们列出一些
维生素含量
较
高的食物
,供妈妈作为辅食食材选择时的参考。
维生素C含量
最丰富的食物:猕猴桃、柑橘、甜椒、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜。 维生素C含量较丰富的食物:草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、...
哪些
蔬菜含
维生素c
答:
4. 菠菜:菠菜虽然经常被误认为维生素C的主要来源是柑橘类水果,但实际上菠菜也含有相当
多的
维生素C。除了维生素C,菠菜还富含多种矿物质和叶绿素。5. 西红柿:虽然通常被认为是富含维生素A和抗氧化剂
的食物
,但西红柿也含有一定量的维生素C。尤其是新鲜成熟的西红柿,其
维生素C含量
更为丰富。
经常吃什么能提高免疫力?
答:
维生素C在空气中易被氧化,存放时间越长,维生素C受到的损失就越大。 2. 清洗蔬菜时,要先洗后切,浸泡时适可而止,避免因清洗方法不当而造成大量水溶性维生素的流失。 3. 烹饪蔬菜时,注意不要温度过高或长时间加热,以免高温破坏维生素C。
维生素C含量
最
高的 食 物
是? 说到维生素C,我们最先想到的食物绝对少不...
什么水果富含
维生素C
答:
维C含量
最
高的
水果是酸枣。酸枣每百克果肉含维生素C高达870--1170毫克,是红枣的3倍,山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍。酸枣是维生素C最丰富的来源,特别是在冬季漫长的北方,蔬菜相对较少。以酸枣(晒干)泡水代茶饮,或者常吃一些酸枣制品,对健康都十分有益。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326...
什么东西含
维生素多
一些呢?
答:
维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素C
:柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等水果中
含量
丰富,大多数绿叶菜、西兰花、红辣椒等蔬菜。维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中...
含有
维生素c
和B
的食物有哪些
?
答:
能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。2、含C族维生素丰富的食物 富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,
维生素C含量
较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次
高的食物包括
:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
吃什么可以补充
维生素c
答:
猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。
维生素C含量
次
高的食物包括
:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说,只要我们日常注意多吃新鲜蔬果,即可达到补充维生素C的目的。需要注意的是,吃蔬果的时候尽可能简化烹调流程,生吃、凉拌是比较推荐的食法。
什么水果
含量维生素c多
答:
含
维生素C多的
水果有:1、猕猴桃:每100克猕猴桃当中含有维生素C420毫克;/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c8120c7e70cb03eb13532fa4066"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c8120c7e70cb03eb13532fa4066?x-bce-...
维生素c
水果
有哪些
含
维生素C
最
高的
水果
答:
85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90652d17c8a4773912b31beeb0"/> 参考资料来源:/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2011/0321/200399.html"target="_blank"title="健康报网——含
维生素C的食物
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