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维生素d可以长期吃吗儿童
上班族吃什么
可以
全面补充
维生素
?
答:
缺乏表现:皮肤干燥、眼结膜干燥、发育迟缓、皮肤易脱屑、容易发生感染性疾病。食补方法:维生素A属于脂溶性维生素,容易存在于肉类食物中,如猪肝、鸡肝、牛奶、蛋黄等。此外,胡萝卜素容易在体内转变为维生素A,
可
多吃胡萝卜素、豌豆苗、菠菜以及其他深色蔬菜。
维生素D
作用:促进钙吸收、预防佝偻病、有助...
维生素
E和维生素A一起
服用
,每天服用的正确量度应该是多少?
答:
不孕症。育龄妇女
长期
大量
服用维生素
C(如每日剂量大于2克时),会使生育能力降低。免疫力降低。长期大量服用维生素C,
能
降低白细胞的吞噬功能,使机体抗病能力下 过敏反应。主要表现为皮疹,恶心,呕吐,严重时
可
发生过敏性休克,故不能滥用。
维生素D
每天的需求量:0.0005至0.01毫克。35克鲱鱼片,60克...
20几岁的女孩需要补充些什么
维生素
?
答:
长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险。
长期服用
富含天然维生素的食物则不会中毒。
维生素D
作用:调节人体内的钙平衡,促进钙和磷的吸收代谢,保持骨骼健康。摄入不足的坏处:多汗、
儿童
软骨症、成人患骨质软化症。这些食物含量丰富:鱼肝油、含油脂的鱼类如...
补钙能长高吗?不爱喝牛奶怎么办?
答:
如果没法通过正常饮食摄取充足的钙,可在医生的指导下补充钙补充剂。3.补充维生素D 维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素。日光照射不足或膳食中缺乏
维生素D可
导致维生素D缺乏,维生素D缺乏会导致钙吸收和利用不良,进而影响骨骼的健康。学龄
儿童
要
经常吃
维生素D丰富的食物(如沙丁鱼等含脂肪高的海鱼、动物...
孩子枕秃就是因为缺钙吗?要如何给孩子补钙?
答:
孩子如果出现了枕秃,家长们一定要引起重视,很多孩子出现枕头都是因为缺乏
维生素D
,维生素D缺乏会导致孩子换算佝楼病,如果孩子缺钙的症状不是很严重,
可以
采取食补的方法,用食物来补充孩子钙的不足。含钙丰富的食物很多,比如奶制品,另外要多吃海产品,像鱼、虾、海苔,这些食物中含钙量是比较丰富的,...
儿童
补钙小知识
答:
春季补钙需注意五点 1、补钙必须要加维生素D 在补钙的同时还应补充维生素D,因为
维生素D能
调控钙磷代谢,增加机体对钙的吸收利用。 如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用,有事半功倍的效果。
儿童
维生素D日供给量应为10微克,如每天日照时间不少于2小时,再吃两个鸡蛋黄,一般不会出现维生素D的缺乏。 2、...
儿童
成长发育需要怎么补充营养啊?
答:
营养素包括产能营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物和非产能营养素,这些非产能营养素包括水,
维生素
、矿物质及微量元素、纤维素。人体对各种营养素的需求量是不一样的。如对蛋白质的需求占12%到15%,脂肪占30%到35%,碳水化合物占50%到60%。糖脂肪供应充足,可保证蛋白质发挥组织新生和修复作用。
什么时间为
儿童
补钙好
答:
维生素C促进吸收钙:把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起
服用
,或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用,其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与,使得钙能更好地被小肠吸收。 荤素平衡提高钙的利用率:比如豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富。
维生素D可
促进钙的吸收,使豆腐中钙...
请问
可以长期吃
钙镁
D
片吗?
答:
保健品一般需要
长期服用
效果才明显的,钙镁D片补钙补镁同时进行,相互促进;钙元素含量高,与
维生素D
搭配合理,吸收好,口感好。钙镁比例为2:1,不仅符合人体内二者存在的真实比例,且利于吸收。并添加了维生素D3,使其生物活性更佳有助于促进钙在骨中的沉淀和钙形成。这对于缺少阳光的孕妇及
儿童
更重要。...
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