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维生素可以代替蔬菜水果吗
维生素
片
能代替蔬果吗
?
答:
由于化学合成的
维生素
是与其他维生素的营养素分离的,复方的维生素片各成分间的比例也与天然的不尽相同,所以它们不能产生与天然物质中所含的维生素一样的功效。而且与天然维生素相比,维生素片由人工合成,不容易吸收。维生素片不能长期过量吃维生素片不仅不
能替代蔬菜水果
,长期过量服用维生素片还会对身体...
维生素
C片可不
可以代替水果蔬菜
?
答:
有些人认为,吃
蔬菜
就是补充
维生素
和纤维素,于是,为了方便,平时直接吃维生素片和纤维素片来代替吃蔬菜,这样真的科学吗?如果不吃蔬菜,吃这些药片,会发生什么?不想吃蔬菜,维生素片和纤维片
可以代替吗
?不建议这么做。最主要的原因是,新鲜蔬菜中不仅仅含有维生素(尤其是维生素C、β-胡萝卜素、...
水果和蔬菜都含有维C和矿物质,
水果能代替蔬菜吗
?
答:
生活中似乎存在这样两种极端,第一种人特别喜欢吃
水果
,但不喜欢吃蔬菜,于是每天吃大量水果代替蔬菜。第二种人觉得水果冷冷的不好吃,只喜欢吃炒熟的蔬菜,水果的确含有
维生素
,但是水果的维生素含量是最高的吗?是不是我们都被某些广告暗示了,以为只有吃水果才能补充维生素呢?吃水果当然不
能代替蔬菜
,...
吃
水果
等于补充
维生素吗
答:
4.
维生素
B12 维生素B12又叫钴胺素,是唯一一个含有金属元素的维生素。人体如果缺乏维生素B12,会导致巨幼红细胞贫血和高同型半胱氨酸血症。维生素B12之来源于动物性食品,肉类、动物内脏最多,植物性食品中基本不含维生素B12。既
能
从
蔬菜水果
中,又能从其他食物中获得的维生素 1. 维生素A 维生...
经常不吃
蔬菜水果
会缺乏什么
维生素
?
答:
蔬菜
是
维生素
C的主要来源,而维生素C对人体的发育是非常重要的。因为维生素C是不可缺少的营养物质,它
可以
促使钙质沉积,从而促进牙齿和骨骼的健康发育。如果经常不吃蔬菜,就会导致牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等情况的出现。长时间不吃蔬菜,会导致身体纤维素摄取不足,致使肠...
多吃
水果蔬菜
不买
维生素
保健品,能满足人体维生素所需吗?
答:
二、保健品中的
维生素
也是从蔬菜和其他食品中提取的随着社会中保健品的逐渐兴起,保健品也成为人们经常会提起的一件事情,那么保健品的作用究竟有多大,能否
代替水果蔬菜
呢,其实保健品的合成就是从水果蔬菜以及其他含有有机元素的物质中提取出来的,所以说蔬菜和水果就是保健品的本源,是
能够
满足人体维生素...
从营养健康的角度,
蔬菜
和
水果可以
相互
替代吗
?为什么?
答:
二.
水果
中含有丰富的
维生素
,蔬菜中含有丰富的膳食纤维 大部分的水果中都含有十分丰富的维生素,
能够
给我们身体补充维生素,而大部分的蔬菜中含有比较丰富的膳食纤维,水果中不含有膳食纤维,或者含有极少量的膳食纤维,不能够给机体提供合适的量。所以在生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要用水果来
替代蔬菜
...
从营养价值上来看,
蔬菜能够代替水果吗
?
答:
水果
食用方便,营养丰富。但是,水果所含的营养成分不
能够代替蔬菜
。苹果只含有细纤维素,根茎绿叶类蔬菜则含有粗纤维素及其特殊营养成分,绿色蔬菜含有丰富的胡萝卜素、B族
维生素
与维生素c,每天应有一定数量的蔬菜摄入。水果与蔬菜二者营养及药用价值不同,不可以相互替代。例如,山楂中含有的特殊成分,具有...
宝宝
可以
吃的
水果
都是什么?那么该如何给宝宝补充
维生素
?
答:
而且
维生素
补充剂不
能代替蔬菜
和水果。因为蔬菜、水果中的各种维生素是以一定比例存在的天然成分,是多种维生素的集合体。维生素剂大部分是人工合成的,两者在性质上可能有所不同。
蔬菜水果
除维生素外,还含有对人体影响与维生素相似的天然物质(如叶绿素、胡萝卜素等)。另外,蔬菜中还含有矿物质、微量元素、...
在营养方面,
水果
和
蔬菜可以
互相
替代吗
?
答:
并且蔬菜和水果虽然都含有
维生素
,但是并不
可替代
。为什么不
可以替代
,体现在以下几点。第一点是对于减肥的人最好是多吃蔬菜,不要用
水果代替蔬菜
。水果中含有果糖,葡萄糖等二糖,这些糖类很容易被身体吸收,因为我们身体所耗费的能量就是通过葡萄糖分解所提供的,不需要人体加工,就直接吸收,会导致我们...
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