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维生素含量高的食物有哪些
什么
食物
含
维生素
最高
答:
维生素
有很多种 一般常见的 维A 动物肝脏 乳制品 鱼肝油 维B 谷物 麦芽 维C 柑橘类 猕猴桃 西红柿 等等
富含
维生素
c
的食物有哪些
?
答:
富含
维生素
C
的食物
很多,其中
包括
:青椒、菠菜、刺梨、橘子、草莓、猕猴桃等 每100克青椒维生素C
含量
最高可以达到460毫克。维生素C能增强抵抗力,这一点主要是针对孩子来说的。维生素c可以促进铁,钙和叶酸的利用,从而转化成们人体所需要的营养物质,最终可以提高人体的免疫力,减少感冒等疾病的出现。每100...
哪些食物
含有丰富的
维生素
?
答:
2.铁:铁是预防贫血的无机物,尤其女性更容易缺乏。搭配上
维生素
C一起服用,能提高铁的吸收,建议有贫血的人,可一起摄取铁和维生素C。富含铁
的食物
:猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。3.钙:众所周知,钙是构建骨骼的材料,和维生素C一起摄取,可以大大提高身体对钙质的吸收量,为了强化骨骼,还可以...
含高蛋白
高维生素的有哪些食物
答:
水果(胡萝卜、西红柿)。(2)富含
维生素
B1
的食物
:一些瘦肉里面,
包括
一些动物的内脏。一些坚果类的食物、豆制品、发酵的食物以及米糖和胚芽。蔬菜以及牛奶等食物里面。(3)富含有维生素c的食物:新鲜的水果和蔬菜,比如说西红柿、柚子、葡萄、猕猴桃,所含的维生素c的
含量
非常的高。
富有
维生素
c
的有哪些食物
答:
富有
维生素
c的
有哪些
食物1 在临床上含有维生素C
的食物有
很多,而具体有以下几个方面:1、在大部分蔬菜当中都含有维生素C,尤其是绿叶蔬菜维生素C的
含量
比较高,比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麦菜,这些绿叶蔬菜都含有维生素C。2、在水果当中也含有维生素C,比如...
各种
维生素含量
最
高的食物
分别是'''?
答:
绿叶蔬菜中的
维生素
B2
含量
略高于其他蔬菜。干豆类、花生等
食物
中维生素B2含量尚可。烹调及谷类加工可损失较多维生素B2,应加以注意。6、尼克酸:食物中尼克酸含量较
高的有
动物肝脏、瘦肉、粗粮、花生、豆类、酵母等。7、叶酸:动物肝、肾及水果、蔬菜、麦麸等食物中含量丰富。肠道功能正常时,肠道菌群也能...
哪些食物维生素
E
含量高
答:
富含
维生素
E
的食物有
:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。【果蔬】包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。【坚果】包括杏仁、榛子和胡桃。【压榨植物油】包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定
含
...
维生素含量高的
蔬菜和水果是
哪些
答:
二、富含
维生素
B1
的食物
:、坚果和豆类。作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。 三、富含维生素B2 的食物:肉、蛋、奶、鱼类等。作用:参与体内许多代谢和能量生产过程,对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。 四、富含维生素B6 的食物 :动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,...
哪些食物
中含有蛋白质和
维生素高
答:
优质蛋白来源:1、肉类:禽、畜和鱼 2、植物类:豆类
维生素
的种类太多了。不可能从单一
的食物
中索取全部维生素。维生素A:动物肝脏、全奶、禽蛋。维生素D:动物肝脏、蛋黄、海水鱼。维生素E:向日葵、植物油、豆类。维生素B1:谷类、豆类、干果。维生素B2:动物内脏、蛋类。维生素B6:奶类、鱼类。维生素C:...
维生素
A
含量高的食物
答:
1.水果类
食物
:芒果 芒果的胡萝卜素、
维生素
A
含量
特别高,是所有水果中少见的。有益于视力的改善,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质,这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。2.动物类食物:动物肝脏 动物肝脏堪称
食品
中的“...
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