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维生素片可以替代水果吗
蔬菜和
水果
中的
维生素可
相互
替代吗
答:
可以的。①在生活中,我们经常吃到的蔬菜的种类是多于
水果
的,而且多数的蔬菜(特别是深色蔬菜)的
维生素
和矿物质、膳食纤维和植物化合物的含量高于水果,所以水果不
能代替
蔬菜。②水果中的碳水化合物(果糖、葡萄糖等)以及有机酸(苹果酸等)和芳香类物质都要比蔬菜多,并且很重要的一点是多数的水果...
孩子不吃蔬菜和
水果
,吃什么就
可以
补充
维生素
?
答:
序言:蔬菜中含有丰富的
维生素
和膳食纤维以及微量元素,如果孩子在日常生活中不吃蔬菜的话,
可以
选择购买一些维生素补充剂来给孩子食用,但是保健品是无法
替代
食物的,如果孩子出现了挑食的情况不喜欢吃蔬菜和
水果
,那么就很容易出现营养不良的情况,是不利于生长发育的。一、良好的饮食习惯在孩子成长的过程中...
怎么补充维生素C比较好?直接吃
维生素片
还是多吃蔬菜
水果
?
答:
如果想要短期内补充维生素C,那么每天只要在正餐之外吃点鲜枣、樱桃、山楂、柑橘、橙子、西红柿等
水果
,或者在吃正餐的时候多吃点甘蓝、柿子椒、菠菜、油菜、花椰菜等蔬菜,即可达到补充维生素C的目的。如果当地的饮食结构确实匮乏维生素C,没有富含维生素C的新鲜蔬菜水果,那么少量吃一点
维生素片
也是
可以
的。
...新鲜蔬菜和
水果
需要补充什么 比如吃复合
维生素片
之类的,还需要什么...
答:
蔬菜和
水果
含丰富维生素、矿物质和膳食纤维。如果长期不吃新鲜蔬菜和水果,主要缺乏维生素C和膳食纤维,除了吃复合
维生素片
(维生素C要多一点)之外,喝果汁 还要多吃豆类和各种粗粮,补充膳食纤维,调节肠道功能。吃些坚果,如瓜子、花生、核桃、黑芝麻等,含膳食纤维、矿物质和维生素E。
维生素
c
药片
和
水果
复合咀嚼片有什么区别,吃哪种好?
答:
含的成分不一样,维c片只含维c,
水果
复合片含种
维生素
!如果只需维生素就这个最好如果想摄取其它物质最好吃善存多维元素片!
如果饮食中有许多绿色蔬菜和
水果
,就没有必要服用大量的
维生素片
。
答:
If there are hips of green vegetable and fruits in your diet, there is no need to take large amount of vitamins.
想要补充
维生素
,多喝果汁真的
可以吗
?为什么?
答:
在药剂师的指导下,直接去药店买就方便了。如果想通过喝水补充
维生素
,可以买一些维生素泡腾片,喝水的时候放进去。他们又酸又甜又好吃。身体缺乏维生素,不喜欢吃水果。喝果汁
可以代替吗
?营养师回答 总之,如果想补充维生素,可以考虑从以上方法入手,但如果想用果蔬汁
代替新鲜水果
补充维生素,不建议这么做...
孕妇补充维生素除了吃
维生素片
还要吃什么
水果
来补充吗
答:
每种
水果
都含有
维生素
,所以
可以
吃不同种类的水果,就如同吃菜一样,每种菜的营养素也是不同的,只有不挑食,才能补足全面的维生素。
人体内的
维生素
起什么作用
答:
除从食物(广泛存在于各种新鲜
水果
及蔬菜)中摄取部分之外,
可
另行口服
维生素
C片,每日3次,每次1—2片(每片含量为100毫克),可长期服用,一般无副作用。 维生素B1: 又称为“硫胺素”,水溶性,可预防脚气病(特指缺乏维生素B1所致的末梢神经炎等功能障碍,不是指通常所说的脚癣或“香港脚”)增加食欲,营养神经,增进肌肉...
为了补充体内的
维生素
,
可以
用
水果
来
代替
蔬菜吗
答:
如果只是补充
维生素
的话
可以
用
水果代替
,但是不建议长期如此,水果含糖量比较高,长期只吃水果不吃蔬菜可能导致摄入糖分过多,引起肥胖等疾病。望采纳,谢谢
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