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缺乏维生素该吃什么
缺乏维生素
A、B、C、D分别
要吃什么
类的食物
答:
A;各种动物的肝脏,鱼肝油,全奶,蛋黄。植物中只有胡萝卜素 B;
维生素
B有很多种 B1 B2 B6 等,B1存在于葵花籽,花生,大豆,瘦猪肉和谷类中。 B2,动物内脏如肝肾心肌等含量最高。B6,豆类,畜肉鱼类及肝脏中较丰富。C;水果中以枣,猕猴桃最多,蔬菜中青椒含量高。D;鱼肝油中最多 E;胡麻油中...
缺乏维生素应该吃什么
答:
如果膳食中
缺少维生素
B1,除人体易感疲劳、抵抗力降低外,皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素B2缺乏,可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。治疗应多吃麦芽、蜂蜜、磨茹、杂粮、豆类、蔬菜、水果。维生素B6有益皮肤,还有美发之效,可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。
缺乏维生素
B1:脚气、...
吃什么
东西补充
维生素
答:
吃什么
东西补充
维生素
2 维生素A 维生素A有助于人体细胞的增殖和生长,并能增强机体抵抗力。骨骼发育也离不开维生素A。如果孕妇长期维生素A摄入不足,胎儿骨骼和牙齿的形成就会受到影响。妊娠期孕妇对维生素A的
需要
量增加,以用于胎儿生长发育、胎儿肝脏储存及母体为泌乳而储存的需要。母体维生素A
缺乏
,与...
嘴唇干燥脱皮是
缺乏什么维生素 该吃什么
样的食物
答:
缺维生素
B族 缺乏症状:皮肤发痒、肝火旺盛、肝病、口腔溃疡、易长痘、晕车船、易过敏、贫血、脾气大、易呕吐、糖尿病、洒糟鼻、手脚掉皮、脚气病。可以先通过食物补充,各种维生素的食物来源:维生素B1(硫胺素):小麦胚芽,豌豆,长粒糙米,扁豆,猪肉和全麦面包 维生素B2(核黄素):强化谷物,牛奶...
缺乏维生素
A的人
应该吃什么
答:
绿叶蔬菜特别是深绿色的蔬菜,胡萝卜素的含量也十分丰富,只不过它本来的黄色被叶绿素(绿色)所掩盖了。
维生素
A虽然很重要,但它是一种脂溶性维生素,能够在体内储存,因此不能补充过量,否则可引起中毒。因此,补充鱼肝油等维生素A制剂
需要
在医生的指导下使用。
缺乏维生素
B要多
吃什么
食物呀?
答:
维生素
B2大量存在于我们平常所吃的各类食物之中。一般而言,动物性的食物所含的维生素B2远高于植物性食物。其中尤以动物的肝、肾、心和奶类、蛋类、鱼蟹类及食用菌类的含量最为丰富。在各类干果、新鲜水果、豆类和绿叶蔬菜中也含有一定的维生素B2。在每100克食物中维生素B2的含量如下:猪肝2.1毫克、口蘑2...
宝宝4岁,
缺少维生素
,
吃什么
东东比较好
答:
这个具体看宝宝缺哪种维生素!
缺乏维生素
A:夜盲、角膜炎。富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。缺乏维生素E:不育、肌肉营养不良;富含维生素E的食品:植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。缺乏维生素K:血友病;富含维生素K的食品:鲜蔬菜。缺乏维生素D:佝偻病、软骨病;富含维生素D的食品:...
缺乏维生素
B的人
该吃什么
补充?
答:
吃粗粮,例如玉米、番薯等,多吃点青菜吧,对溃疡有好处,食疗很重要
缺少维生素
A,B,C,D各应多
吃什么
?
答:
对于怀孕的妇女来说,也是容易
缺乏维生素
D的人群,比如孕妇会经常出现骨痛的症状,多是因为维生素D没有得到及时补充造成的,不仅对孕妇有影响,也不利于婴儿的生长和发育。常见的
维生素缺乏
导致的症状小编都告诉大家了,大家如果出现了这些症状,要及时调节饮食结构了,
缺什么
就多吃点食物中含量多的给补回来...
缺乏维生素
c
吃什么
蔬菜和水果好
答:
几乎所有的水果和蔬菜都含有丰富的
维生素
C,西瓜、草莓、香蕉、梨、苹果,热带水果里的芒果、榴莲,还有猕猴桃,都含有大量的维生素C,各种新鲜的绿叶菜,甚至各种根茎类的蔬菜都含有丰富的维生素C。维生素C也叫抗坏血酸,只要平时多吃新鲜的蔬菜、水果,都能够保证维生素C营养的
需要
。吃水果、蔬菜补充维生素...
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