肋骨伤了,怎么做才能好的快?要吃点什么,补些什么?禁忌是什么?谢谢帮 ...答:但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,少吃无妨。 (3)忌偏食 骨折病人,常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。 (4)忌不消化之物 骨折病人因固定...
上腹肌明显,下腹仍有肥肉,该怎么办?答:做再多的卷腹没有多大用处,身体增肌,需要不断的加强负荷(重量),而卷腹难以有效增加训练重量。 最好的增强核心的方法永远是深蹲,硬拉。 您是否清楚每天的热量消耗,是否认真做了自己的饮食计划,是否坚持锻炼,锻炼是否科学,锻炼是否有足够的强度等等都决定了你的体脂能否减下去。 从最基本的做起,认真的制定一个合理的...