怎么使腰部肋骨部位肌肉变多答:再落下,再抬);骑单车(平躺在垫子上或床上,抬起并弯曲双脚,再前后推动,像骑单车一样,再双手抱住后脑,上半身要微微上抬,不可落下,并左右摆动)..瘦就多吃点肉(蛋白质的食物配内类,也是营养丰富和蛋白质的食物(蛋白质:以豆类为主的食物:豆角;豆芽;黄豆..),再配合锻炼亦可增肥又可长肉 ...
我全身肌肉发达,就胸肌太小,肋骨没肉.答:!!胸肌是一个大的肌肉群体,分上斜,下斜还有中间那块,俯卧撑做多了并不能长肌肉,它是一个比较大的群体,需要系统的练习,你可以去去健身房,我基本每天都去,出出汗排排毒,对身体有好处.另外你太瘦,没有多余的脂肪可以转化成瘦肌肉.去健身房效果最好,专业的训练效果最快,瘦的只要一个月效果特别明显,...
摔倒后肋骨断了`吃什么养身?答:去掉石膏后,患肢的下端常有肿胀或水肿,可在睡眠时抬高患肢,或局部缚以弹力绷带,下肢可穿弹性长筒袜,以帮助下肢血液回流,减轻水肿。恢复后的患肢,要逐渐增加运动,也可作按摩,帮助其恢复功能。答案五骨折后吃什么 骨折与一般皮肉损伤不同,坚硬的骨质愈合时间比较长,短则1个月,长则半年以上。在医院对好位置,...