为什么跑步腿会粗?有什么办法能让腿不粗吗?答:直径大于“健康正常”的程度,为粗。小于“健康正常”的程度,为细。健康正常是指身体整体健康,身材整体正常。基于健康的美,才是运动的追求,就象奥林匹斯所提倡的。如果不接受这个定义,则另当别论。 在这个定义下,日常慢跑(有氧运动程度),不仅能让腿保持正常健康的直径,还能有效调节肌肉的形状,以及肌肉与脂肪的比例,...
脂肪腿腿如何一周变细答:问题六:脂肪腿爬楼梯,会变细,还是会跟粗 只要坚持爬楼梯,并且达到了一定的时间,是会有效果的,但是有可能会长肌肉腿,因为腿部很容易长肌肉的,所以在每次爬完楼梯以后都要进行一些腿部拉伸,或者用 *** 器 *** 一下腿部。如果你只是每天进行上下爬楼的话,时间一长一样会长肌肉,腿部会慢慢变粗,所以还是要拉伸,...