到睡觉就胡思乱想怎么办答:到睡觉就胡思乱想怎么办? 一、为什么会产生睡前焦虑? 白天没时间,只能晚上焦虑。 也许我们会疑惑,自己在白天总是干劲十足,也没有多么焦虑,但是为什么一到晚上甚至睡前,焦虑感就来袭了?其实是因为,人们焦虑的事情在没有被解决时会一直存在,但是白天有太多可以分心的事情,因此不会陷入消极情绪。仔细想想,除了睡觉时,...
为什么最近脑子总乱想答:我常常想我这样的生活到底有什么意义,经常想结果了自己,可我又无奈,又不忍,又觉得自己太懦弱,我不能丢下个烂摊子给别人去扛,我也不忍让朋友同学亲戚对我失望,虽然我的家(也不算家吧)很烂,但有一两个同学却对我很好,我的姑妈也对我很好,我不能辜负了她们;我更觉得自己太懦弱了,比我更苦的人太多了,可是...
注意力不集中,总是爱胡思乱想,控制不住自己。怎么呢?答:同学们都会意识到,我们理解的事物、有兴趣的事物,当我们去探究它、观察它时,就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学,数学课就比较容易集中注意力,因为我理解,又比较有兴趣。反之,因为我不太喜欢化学,缺乏兴趣,对老师讲的课又缺乏足够的理解,就有可能注意力分散。 在这种情况下,我们就有了正反两个方面的对策。