11问答网
所有问题
当前搜索:
腿抽筋除了补钙还需要补什么
我都用已经20多岁了,为
什么腿脚
老是
抽筋
啊?好多人都说是缺钙,但是吃了...
答:
预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时
补充
一些维生素E。⑥适当
补钙
,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿肌肉痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,...
睡觉的时候老是
腿抽筋
用哪三招可以解决?
答:
(3)加强体育锻炼:要多动腿,多走路,这样能使腿部得到非常好的锻炼,可以促进腿部血液循环,有利于消除或缓解
腿抽筋
的现象。总之,偶尔腿抽筋问题不大,如果经常腿抽筋,一定要重视,不能仅仅盲目
补钙
,最好的做法是去医院咨询医生,查明原因,才放心一些。此外,还应注意防寒保暖、多饮水、不过度疲劳...
腿抽筋
是
什么
原因三个方面解释腿抽筋
答:
也许有人会说,
补钙还
不容易吗,吃钙片不就行了?补钙不但要看钙含量,还要看钙的吸收度。另外要考虑维生素D3对于钙的吸收起到促进作用。
除了钙
含量和维生素D,也要考虑是否会引起便秘的问题。3.为了避免
腿抽筋
,
除了补钙
之外,平时大家还应注意一些什么呢?建议大家做好以下几件事:1.要注意驱寒保暖...
晚上睡觉
腿抽筋
,吃
什么
好
视频时间 00:23
我的
腿抽筋
怎么办?
答:
殊不知,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了。另外,吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。
补充钙质
千万不要迷信药物,运动的
补钙
效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。但是
腿抽筋
未必都是缺钙,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢...
腿经常
抽筋
酸痛该吃些
什么
食物
补补
?
答:
殊不知,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了。另外,吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。
补充钙质
千万不要迷信药物,运动的
补钙
效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。但是
腿抽筋
未必都是缺钙,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢...
腿抽筋
是
什么
原因 三个方面解释腿抽筋
答:
为了避免
腿抽筋
,
除了补钙
之外,平时大家还应注意一些什么呢?建议大家做好以下几件事:1. 要注意驱寒保暖,不让腿部肌肉受寒。2. 注意睡眠姿势,不要长时间压迫腿部神经。3. 注意劳逸结合,走路或运动时间不可过长。4. 不要突然做剧烈运动,锻炼之前时要充分做好准备活动。5. 天气好时应多出门晒晒...
腿抽筋
有
什么
药物治疗
答:
也会把骨骼减弱了。另外,吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。
补充钙质
千万不要迷信药物,运动的
补钙
效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。但是
腿抽筋
未必都是缺钙,还有不要盲目的补钙吃药,严重应该去医院检查病因对症治疗。
我的
小腿
经常
抽筋
,请问该吃
什么
才能缓解呢!
答:
殊不知,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了。另外,吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。
补充钙质
千万不要迷信药物,运动的
补钙
效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。但是
腿抽筋
未必都是缺钙,还有不要盲目的补钙吃药,严重应该...
老人家晚上腿总是
抽筋
怎么办,
补钙
有用吗?
答:
我个人分析老人晚上
腿抽筋
有以下几种原因:(我父亲63岁开始也经常晚上抽筋,后来按我的方法给他调理,3个月后就好了)1.确实缺钙的话,买些老年人已吸收的
补钙
片吃2个月;2.晚间吃完饭后不要直接睡觉,多活动活动,20:00以后再睡,因为睡觉时间长,如果保持一个姿势不变的话,就容易抽筋;3.老人...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜