11问答网
所有问题
当前搜索:
膝盖疼能骑自行车锻炼吗
膝盖疼
的不能跑步请问这种情况
能骑自行车锻炼吗
答:
姚明在nba的时候伤了
膝盖
,医生就建议他去
骑自行车
来恢复。像这种情况的话建议你去车店请教那些专业的人员,让让他们把你的骑行姿势改正。比如座位的高度,比如脚踏踩踏的位置,再比如就是踩踏频率。很多地方需要调整。而且跑步的话体重比较重的人,跑起来对膝盖的冲击更大,损害更大。如果再疼的话就建议...
膝关节疼痛
该如何改善?在生活中
可以
适当做哪些
运动
呢?
答:
膝盖疼痛能
做什么
运动
1.提膝运动:找一 把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前屈。然后将双脚恢复原位,重复。2.蹬车运动:只是躺在地板上假装蹬一辆想象中的
自行车
。正确的动作是,...
膝盖
不好
适合
什么
运动
视频时间 00:16
骑自行车
对
膝盖
有损伤吗?
答:
对于
骑自行车
来说如果匀速骑和慢速骑,对
膝关节
的损害非常小,因为膝关节的主要损害是垂直应力与髌股摩擦所造成的。通常骑行一小时等于慢跑20分钟,
可以
达到基本的
锻炼
效果。但是加速其核,快速骑则不同,它对膝关节的损害并不弱于跑步。如果强力的,长时间的上坡骑行,对膝关节的损害也是很大的。同时骑行...
有什么办法
可以
缓解
膝盖疼痛
答:
适量
运动
:适量运动可强化支持膝关节的肌肉,但应尽量避免对膝盖有严重伤害的运动,如在跑步机及在健身器材上做腿部扩展运动。走路、
骑自行车
等对关节损伤小,又能起到
锻炼
效果的运动,更
适合
于患者。针灸按摩:注意日常保护的同时,进行适当的针灸按摩,对于缓解
膝盖疼痛
也能够起到很好的作用。
膝盖疼痛
应该尽量减少活动,是不是减少
运动
就好了?
答:
骑自行车
对于膝关节功能的保持、恢复和
锻炼
都能起到很大的作用 骑自行车对于膝关节功能的保持、恢复和锻炼都能起到很大的作用;同时
可以
刺激软骨自身代谢,增加四头肌的肌力,可使肌肉
运动
协调和肌力增强,从而缓解膝关节不适感。运动骨科高志在这里提醒您:对于
膝关节疼痛
的患者,及早就医,明确疼痛的原因...
膝盖痛
,
还能做运动吗
答:
膝关节疼适合
做这些
运动
游泳 在游泳的过程中,由于水中浮力的存在,使各个关节基本不负重,膝关节负重也基本为零,主要靠肌肉力量在运动,既
锻炼
了身体,又最大限度地保护了关节组织。慢走 走路时膝盖仅承受身体的重量,没有额外负担,所以对膝关节造成的伤害相对较小。但膝关节病患者,走久了
膝关节可
...
骑自行车
对人的
膝盖
有影响吗
答:
骑自行车
对
膝盖
的影响 1、影响情况 骑自行车属于比较温和的
运动
,对
膝关节
负重比较小,
骑车
的时候
可以
减轻体重对膝盖的压迫,降低膝盖受伤率。需要注意的时,由于骑车的时候是两腿交替踏蹬,长时间的重复动作,会使微小伤害积累成大伤害,所以骑自行车也不是对膝盖完全没有影响的。2、不热身伤害骨骼 在...
膝关节
不好
能骑自行车吗
答:
膝关节不好
能骑自行车吗
1 1、膝关节不好能骑自行车吗 骑车对膝关节的负重较小,是膝关节损伤者比较理想的
运动
方式,但也需要采取正确的方式才能保证膝关节不受伤害。很多人骑车后会抱怨
膝盖疼
,这是因为腿部在踩踏过程中反复进行圆周运动,使膝关节负担过大而导致的髌骨劳损。因此,已经有膝关节炎、髌骨...
膝盖
退行性关节炎
能骑自行车
锻练吗,为什么?
答:
它的主要症状就是引起
膝关节疼痛
,活动障碍,有时候能听到摩擦音,关节肿大增生并出现畸形。
骑自行车
对于膝关节有没有好处?人的一生就是
运动
,只要是运动对于关节来说都是一种损伤。只是有一些损伤比较大,而有一些损伤比较小。这时候我们就要尽量采取一些损伤小的
锻炼
方式。骑自行车就是其中一种。为什么...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
膝盖不舒服可以骑自行车吗
什么样的人骑自行车锻炼最好
膝盖疼最好的锻炼方法
中年女人骑哪种自行车好
女生每天骑自行车好吗
膝盖疼骑自行车有益还是有害
跪膝养生法:效果惊人
膝关节疼能骑自行车锻炼吗
膝盖骨关节疼还可以骑车吗