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膳食的膳
什么是
膳食
,,
答:
膳食
是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到显著减肥的目的 合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南,结合我国的国情,可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”,即:“一二三四五,红黄绿白黑”。一...
什么是健康
的膳食
?
答:
为了改变这一状况,我开始寻求健康
膳食的
方法,逐步调整了饮食习惯。刚开始的时候,我尽量吃富含水分和纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。 中间阶段我开始控制热量摄入,减少零食和油炸食品的摄入,并在烹调过程中注意用量;后来我开始保证膳食的多样性,不挑食,均衡摄入各种营养;最后我适当控制进食量,尤其是晚餐,注意吃得...
什么是健康
的膳食
?
答:
健康
的膳食
就是指在日常中健康的饮食,要做到营养均衡、规律饮食、清淡饮食。健康的膳食对我们人体键康至关重要,做到饮食多样化,这样吃饭更健康。 1、每天要有谷薯。 每天摄入的谷物要占到大概200-300克,其中包括全谷物和杂豆50-100克,薯类50至150克,包括土豆、红薯、山药、芋头。谷薯类都很多,我们可以经常换着吃...
膳食
是什么意思
答:
合理膳食指多种食物构成
的膳食
,这种膳食不但要提供给用餐者足够数量的热量和所需的各种营养素,以满足人体正常的生理需要,还要保持各种营养素之间的比例平衡和多样化的食物来源,以提高各种营养素的吸收和利用,达到平衡营养的目的。合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、...
什么叫做
膳食
答:
膳食
是日常吃的饭菜。食物多样,谷类为主,粗细搭配。 多吃蔬菜水果和薯类。每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,吃清淡少盐膳食。食不过量,天天运动,保持身体健康。
营养
的膳食
有哪些?
答:
腹部肥满,口黏苔腻等。5、“蔬果”舒情 蔬菜水果类:包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等,山楂有消食健胃、活血化瘀的作用,可以经常吃一些用山楂做的小零食,例如山楂梨丝。油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿,可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。参考资料来源:人民网-合理
膳食
均衡营养 ...
什么是健康
的膳食
?
答:
日常生活中,我们可以遵循膳食宝塔图来进行饮食 一、每天摄入200到300克的谷类食品 谷类食品中含有非常丰富的营养物质。他能为我们提供人体所需要的碳水化合物,蛋白质膳食纤维和维生素B族等营养物质,是人体能量的主要来源。他也是我国传统
膳食的
主体。所以日常饮食要做到粗细搭配,谷类食品一般包括包括大米,...
清朝时期的御膳究竟是什么样子,君王妃子们平时吃什么?
答:
比如,道光君主想吃上一代君主曾经吃过的菜,御膳房就可以马上召集人做出同样的菜,由此可见,御膳房在膳食管理上的精细,和对于历代
膳食的
完成度之高。不仅如此,为了迎合君王的口味,每当君王吃饭的时候,主管膳食的官员都会在旁边仔细观察。他们要记录君王每次多吃的菜和少吃的菜,还要随时询问君王身边...
要素
膳
是什么饮食
答:
(2)要素膳的特点和适应证 要素膳具有如下特点:①要素膳具有高热效能,在不能进食的情况下,用适量的要索膳可代替正常
膳食
,保证机体的正常生理和病理的需要;②要素膳主要成分为氨基酸和单糖,基本上不需要再消化,在小肠上部完全吸收,减轻了肝、胆、胰腺的负担,减少了对消化道黏膜的刺激;③要素膳...
什么是营养
膳
?
答:
营养膳就是营养
膳食
。每个人每天至少三餐,但品质各有侧重,早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡,就是最基本的营养膳食结构。营养早餐:早餐食谱中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。丰盛午餐:午餐要求食物...
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