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补磷的食物有哪些
要补钙,也要
补磷
,怎么吃?
答:
钙磷比例不合适,就会影响钙的吸收和利用。特别是
磷的
缺乏,会导致骨量减少。老年人由于摄入减少,加之对鱼、肝、肉、蛋等含磷丰富
的食物有
恐惧心理,摄入不足,尽管补充了足够的钙,但由于没有足够的磷,钙沉积并无明显增加。鲜牛奶之所以对骨质疏松症有利,就是牛奶中钙磷比例适当,能达到钙、磷双
补
的作用。 食物...
含有矿物质
的食物有哪些
?
答:
铁在人体中大约含量为4―5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。人体贫血就是因为缺铁。在血红蛋白中的含量大约为72%。黑木耳是含铁量非常丰富
的食物
。想要补充铁元素的朋友们可以黑木耳,凉拌、清炒都很不错。2.豆类 豆类食品诸如豆浆、豆皮、豆腐等含有大量的蛋白质,有助于...
青梅的营养价值
答:
补充维生素B2 青梅中含有很高的维生素B2,高达5.6g/100g,这个含量是其他水果的数百倍,而且青梅中含有很多有机酸,这给维生素B2一个很好的酸性环境,使得青梅中的维生素B2很稳定,极易被人体吸收,这也是青梅的突出优势。补钙
补磷
青梅含有最为合理的钙磷比1:1,与其它几种水果相比,不仅钙磷比合理,...
含矿物质
的食物有哪些
答:
2、
补磷的食物
:磷普遍存在于各种动、植物性植物中,瘦肉、鱼、禽、蛋、乳及其制品含磷丰富,是磷的重要食物来源。另外坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类食物含磷量也较高。只要食物中蛋白质钙的含量充足,也就有充足的磷。谷类植物中的磷主要为植酸磷,其吸收率较低。 3、补铁的食物:动物肝、肾、血及红肉;豆类、...
富含矿物质
的食物有哪些
答:
防止老年人的骨质疏松含氟量较多
的食物有
粮食小麦黑麦粉水果茶叶肉青菜西红柿土豆鲤鱼牛肉等硒成年人每天约需04毫克硒具有抗氧化,保护红;矿物质包含钙镁铁磷锌碘等1补钙的食物奶及奶制品豆及豆制品可连骨壳一起吃的小鱼小虾绿色蔬菜海带紫菜发菜芝麻芝麻酱等2
补磷的食物
磷普遍存在于各种动植物性植物中...
矿物质多
的食物有哪些
答:
【锌】:对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成;加速生长发育;增强创伤组织再生能力;增强抵 抗力;促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。【氟】:是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松。含氟量较多
的食物有
粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、...
富含营养素
的食物有哪些
答:
5、富含维生素C
的食物有
小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、红果、柚子、橘子、橙子、草莓等。富含矿物质的食物:1、补钙的食物:奶及奶制品、豆及豆制品、可连骨壳一起吃的小鱼、小虾、绿色蔬菜、海带、紫菜、发菜、芝麻、芝麻酱等;2、
补磷的食物
:各种动、植物性植物中、瘦肉、鱼...
矿物质摄入过量的危害
答:
2、
补磷的食物
磷普遍存在于各种动、植物性植物中,瘦肉、鱼、禽、蛋、乳及其制品含磷丰富,是磷的重要食物来源。另外坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类食物含磷量也较高。只要食物中蛋白质钙的含量充足,也就有充足的磷。3、补铁的食物 动物肝、肾、血及红肉;豆类、木耳、芝麻酱;红塘、蛋黄等。但蛋黄...
喂奶产妇可以吃鸡枞菌吗
答:
3.鸡枞菌的另一特点是含磷量高,是需要
补磷
人士的佳肴。4.常食鸡枞菌还能提高机体免疫力,抵制癌细胞,降低血糖。5.鸡枞菌有养血润燥功能,对于妇女也很适合。其实对于鸡枞菌,大多数人因为地域的界限,应该是很少能够吃到的,有些人甚至是一辈子都没有吃到过。现在随着交通的便利,很多
食物
在全国甚至...
一天只吃香蕉能减肥吗
答:
二、
补磷的食物
:磷普遍存在于各种动、植物性植物中,瘦肉、鱼、禽、蛋、乳及其制品含磷丰富,是磷的重要食物来源.另外坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类食物含磷量也较高.只要食物中蛋白质钙的含量充足,也就有充足的磷.谷类植物中的磷主要为植酸磷,其吸收率较低.三、补铁的食物:1、动物肝、肾、血及...
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