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豆浆牛奶哪个营养更好
中老年人喝
豆浆
或者
牛奶
,
哪个好
答:
许多人喜欢喝
牛奶
,而对豆浆不屑一顾,认为牛奶比
豆浆营养好
,其实,豆浆与牛奶的营养各有所长,但从总体讲豆浆的营养优于牛奶。据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析,豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶,只有钙、磷、糖略低于牛奶,其它如蛋白脂、脂肪等5种营养...
牛奶
和
豆浆哪个营养
高
答:
豆浆
中含有大量的蛋白质,牛奶补钙作用比较好,就营养价值来讲,其营养方面各有不同,需要根据自身情况来进行选择。如果青少年正在生长发育阶段,选用
牛奶营养
价值更高些。对于说一些中老年朋友来说,建议两样每天都适量饮用,可以选择早上喝豆浆,晚上喝牛奶,早上喝豆浆能够延缓衰老,有软化血管的作用,晚上...
牛奶
和
豆浆哪个好
答:
一、牛奶和
豆浆营养
PK1、蛋白质牛奶和豆浆都是提供优质蛋白质的来源。豆浆的蛋白质含量为1.8%(按1:20的豆水比例,下同);
纯牛奶
为3%左右。牛奶的蛋白质含量比豆浆高一些。二者的蛋白质均为优质蛋白,容易被人体消化吸收。2、脂肪全脂牛奶的脂肪含量约3%,半脱脂奶约1.5%,全脱脂奶在0.5%以下。
喝
豆浆
是否好过喝
牛奶
答:
豆浆不仅便宜,对许多中老年人,特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说,喝
豆浆更
有利健康,豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸,可降低血胆固醇,防止动脉化,
牛奶
中脂肪都可促使动脉硬化,豆浆中较多的铁质,又易吸收利用,也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外,大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%,这...
豆浆
和
牛奶
,
哪个营养更
高?
答:
牛奶
和
豆浆
都是很好的食品,再补充蛋白质上同样高校。牛奶的长处在于补钙,短处是不利于心血管健康和减肥;豆浆则正好相反,长处是有利于心血管健康和减肥,不足就是天然含钙少。1、牛奶的
营养
价值 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷...
早上是喝
豆浆好
还是喝
牛奶好
?豆浆和牛奶哪种东西的
营养
价值高?
答:
在对于心脏不好的人来说,早餐可以喝一些
豆浆
来缓解心血管的粥样化,有非常科学的依据表明喝豆浆可以降低因高血压患引起的冠心病几率。二、喝
牛奶牛奶
内含有非常丰富的钙物质,对于正在生长发育的孩子来说,喝牛奶是一个不错的选择,这样不仅可以补充体内的钙,促进骨骼发育,还可以补充其他的
营养
,对孩子...
豆浆
和
牛奶
,
哪个营养更
高?
答:
牛奶
和
豆浆
都是很好的食品,再补充蛋白质上同样高校。牛奶的长处在于补钙,短处是不利于心血管健康和减肥;豆浆则正好相反,长处是有利于心血管健康和减肥,不足就是天然含钙少。1、牛奶的
营养
价值 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷...
女性长期喝
牛奶好
还是喝
豆浆
,
哪个
对身体
更好
?
答:
牛奶
和
豆浆
都适合女性长期喝,它们都含有优质蛋白,无法说清
哪个
对身体
更好
,最正确的做法就是两种都喝。牛奶和豆浆都是生活中的常见饮品,但牛奶含有丰富的动物蛋白,而豆浆则含有丰富的植物蛋白,它们所含有的
营养
成分和特点不同,所起到的功效也有所不同,但他们都适合女性长期喝能为女性身体补充丰富...
牛奶
和
豆浆哪个好
答:
许多人喜欢喝
牛奶
,而对豆浆不屑一顾,认为牛奶比
豆浆营养好
,其实,豆浆与牛奶的营养各有所长,但从总体讲豆浆的营养优于牛奶。据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析,豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶,只有钙、磷、糖略低于牛奶,其它如蛋白脂、脂肪等5种营养...
牛奶
与
豆浆哪个营养
价值更高?
答:
牛奶
与
豆浆
的
营养
价值都很高的。只能说根据体质的不同来挑选合适自己的饮品。牛奶跟豆浆在补充蛋白质方面都有很好的效果,而牛奶的优势在于补钙,但是对心血管疾病并没有很好效果,而豆浆正好相反,其优势在于心血管跟减肥,但是其中并没含有天然钙质,可见牛奶跟豆浆各有优势。
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