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豆浆牛奶哪个营养更好
豆浆
和
牛奶哪个营养
成分更高?
答:
对于健身需要增肌的男性来说,喝
牛奶更好
。减肥时,喝
哪个更好
?无论是
豆浆
、豆奶还是牛奶,都有帮助减肥的作用,适宜减肥期间喝,可以帮助身体提供
营养
。而其中豆浆富含膳食纤维、热量低,且豆浆中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,且不含胆固醇,对减肥会更有帮助一些。总得来说,这三者各有千秋,选哪个喝都...
豆浆
和
牛奶哪个营养
成分更高?
答:
2、碳水化合物:以乳糖为主。3、脂:以饱和脂肪和胆固醇为主。4、矿物质:钙、钾、镁等,
牛奶
中的钙质最接近人体,是补钙吸收率最高的食物。5、维生素:以维生素D、维生素B12为主。二、
豆浆
的
营养
成分1、蛋白质:大豆蛋白所含的氨基酸是人体必需氨基酸,属于优质蛋白,含量为30%左右。2、碳水化合物...
牛奶
、酸奶、
豆浆
……到底
哪个更
有
营养
?看完终于不再纠结了
答:
这些人不能很好地吸收
牛奶
中的
营养
,喝了之后还会给身体带来负担。/酸奶 / 酸奶中含有大量对人体有益的益生菌,但不是每个人都适宜多喝酸奶。腹泻或者其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶要注意,此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的酸奶,否则会加重病情。/
豆浆
/ ...
豆浆和
牛奶哪个
补钙效果好一些?都说
豆浆更好
,是真的吗?
答:
很多人认为
豆浆
补钙效果好,实际感觉是个误导。理论来源是,黄豆和牛奶,同样100g,黄豆的钙质是牛奶的2倍,但是黄豆打成豆浆需要加10倍的水,结果同样的量,实际豆浆的钙质含量更低。所以认为还是
牛奶好
,不过豆浆防止钙流失效果似乎好一些。
早上喝
牛奶好
还是喝
豆浆好
?牛奶和豆浆分别有什么
营养
?
答:
相对来说,
豆浆
不含胆固醇,脂肪含量也很低,还含有一定量的纤维素,比较适合高血脂的人喝。而
牛奶
含有较多的优质钙源,牛奶和豆浆各有优势,营养学家认为,牛奶和豆浆搭配食用(制成豆奶)比单独食用
营养更
均衡。因此我们可以根据个人的身体情况调整豆浆和奶的比例,又或是周期性换着喝。牛奶富含矿物质...
喝
牛奶
和
豆浆哪个好
?
答:
03、脂溶性维生素
牛奶
中所含的乳脂能很好的保护脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K等,这些维生素协同作用,能
更好
地促进钙质吸收。
豆浆
的主要
营养
成分 01、蛋白质 与牛奶相同,豆浆中的主要营养成分也是蛋白质。一杯豆浆的蛋白质含量约为1.8%,即每天饮用一杯250g的豆浆可以满足一个50Kg的成年人每日...
牛奶
和
豆浆哪个营养更
高啊
答:
牛奶
与
豆浆
的
营养
价值都很高的。只能说根据体质的不同来挑选合适自己的饮品。牛奶跟豆浆在补充蛋白质方面都有很好的效果,而牛奶的优势在于补钙,但是对心血管疾病并没有很好效果,而豆浆正好相反,其优势在于心血管跟减肥,但是其中并没含有天然钙质,可见牛奶跟豆浆各有优势。
喝
牛奶好
还是和
豆浆好
?
答:
许多人都喜欢喝牛奶,认为
牛奶营养
丰富,而对
豆浆
不屑一顾。其实,豆浆与牛奶的营养各有所长,但从总体讲,豆浆的营养还优于牛奶。牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖。对牛奶吸收量最大的是白种人。豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对...
牛奶好
还是
豆浆好
?
答:
6、胆固醇-
豆浆
中不含有胆固醇,而
牛奶
中含有胆固醇;7、乳糖-豆浆不含乳糖,牛奶中含有乳糖。豆浆食用特点:1、豆浆适合肥胖的孩子;2、豆浆适合有乳糖不耐的人群;3、豆浆可以增强儿童的抵抗能力。豆浆与牛奶都是
营养
丰富,并适宜长期食用的饮料,二者不能相互替代,具体选择要因人而异。
中老年人喝
豆浆
或者
牛奶
,
哪个好
答:
许多人喜欢喝
牛奶
,而对豆浆不屑一顾,认为牛奶比
豆浆营养好
,其实,豆浆与牛奶的营养各有所长,但从总体讲豆浆的营养优于牛奶。据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析,豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶,只有钙、磷、糖略低于牛奶,其它如蛋白脂、脂肪等5种营养...
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