11问答网
所有问题
当前搜索:
越怕睡不着越睡不着咋办
晚上
睡不着
觉
怎么办
视频时间 00:25
我是一个抑郁病患者。长期以来,夜晚
睡不着
觉,很
害怕
,如果一受到刺激的事...
答:
对同一样的事件,可以有不同的观点看法,改变看法就会有不同的态度。例如“患病”,有人觉得是丢脸的事情,躲在家里不敢见人,怕人知道;有人却过于漠视,不去治疗,延误时机;有人讳医忌药;有人大胆承认,积极治疗。把经受伤害刺激的事情的看法,从躲起来
害怕
人知道,改变为大胆说出来积极寻求帮助的...
到了晚上
睡不着咋办
?
答:
“大夫,最近工作压力大,每天下了班就9点了,回家吃饭洗漱完11点,在床上躺着玩会儿手机就到12点或1点了,可放下手机怎么着都
睡不着
。。”“大夫,能不能多给我开点安眠药,我现在睡眠只能靠药物了,离开这些药,我晚上一点觉都没有了。”门诊因为失眠来就诊的病人越来越多,而且有以下特点:1...
我睡觉时老想着快点睡着觉,可是我越想
越睡不着
,结果得了失眠。
咋办
?
答:
我想你肯定不是,所以不要自己这样叫自己。如果你是自己这样叫自己的,那么这种自我暗示的含义是:我不是
睡不着
而是我有病才睡不着,我不是不能睡着,而是要大家都来关心我,所以其实我不想睡,而不是我想睡。嘎嘎。当然这是我猜测,也许您真的是到了“病”的程度。如果是到了“病”的程度,那么...
明明很困却
睡不着
,甚至有点
害怕
睡着,
怎么办
呢?
答:
而睡觉什么时候睡着这种事情是没有人可以掌控的。因为这个和你的意识相连,现在人类对于意识的理解几乎可以说是完全没有的,哪天人类要是研究透了意识也许我们已经是神了吧。所以这么困难的事情你就不要去纠结,你宁可睡觉的时候想想别的一些事情都不要去想你怎么还
睡不着
这件事。最后教你一个比较容易...
为什么我晚上睡的越晚
越睡不着
,睡的早了早上又起不来
答:
你完全是怕失眠的心理造成的:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就
担心睡不着
,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。 一个人的睡眠时间是由生物钟决定的,如果不在需要的睡眠时间内,其他时间再怎样补眠也是无用。给你的的意见是,如果今晚睡得不好,第二天不需要日间长时间补眠,反而应该继续日常...
晚上
睡不着
觉
怎么办
??
视频时间 00:56
晚上
睡不着
觉..
怎么办
?
视频时间 00:25
焦虑害怕
担心睡不着
觉
怎么办
答:
不要
害怕
,敢了解事情,很多事情是因为不了解而产生害怕,了解后,分析情况拿出措施或得出结论,去做,发现事情也就那呀,总结经验教训,还提高了自己。
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜