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焦虑害怕担心睡不着觉怎么办
如题所述
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推荐答案 2018-11-06
不要害怕,敢了解事情,很多事情是因为不了解而产生害怕,了解后,分析情况拿出措施或得出结论,去做,发现事情也就那呀,总结经验教训,还提高了自己。
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第1个回答 2020-12-09
到正规的医院看病最好,济南神安医院就是,技术,服务都到位,看病舒心,收费也不贵
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第二天有事就
睡不着觉怎么办
答:
1、跟周围的人倾诉一下,帮着分析一下,看看能不能减轻焦虑
。2、
可以适当分散注意力,听一听音乐、看一看书
来缓解焦虑的情绪。如果上述方法都还是不能奏效,比如
劳拉西泮
这一类的药物,也能够适当缓解焦虑的情绪,对睡眠有一定的帮助。
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