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跑步羽毛球哪个好
打
羽毛球
和
跑步哪一个
比较快瘦
答:
不同运动时长,打
羽毛球
和跑步不可比。在同等运动时间下,打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。至于瘦不瘦的下来?这个个人觉得每个人的体质不一样,有可能你运动了,却未达到预期效果。但是打羽毛球提升全身身体素质比
跑步好
。最后,建议打羽毛球前适当的热身运动一下。
打
羽毛球
和
慢跑哪个
燃脂
答:
打
羽毛球
和
慢跑哪个
燃脂 你知道打羽毛球和慢跑哪个燃脂吗?近年来越来越多人注重身体健康,通过运动的方式来强健体魄或减肥,那么打羽毛球和慢跑哪个燃脂呢?我为大家搜集和整理了打羽毛球和慢跑哪个燃脂的相关信息,一起来看看吧。打羽毛球和慢跑哪个燃脂1 设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一...
打
羽毛球
和
跑步哪个
更能提高体质
答:
慢跑
吧,打
羽毛球
时无氧运动,高强度,而且如果你不是专业学过打得很好的、基本上是没有
跑步
更有效果的
打
羽毛球
和
跑步哪个
更减肥
答:
心率必须通过不停的运动,慢慢提升的,如果中间有停止,那么心率就会下降,前面运动的努力也就没了。
慢跑
虽然运动不够激烈,但是能保证一直在跑,中间没有停顿,可以让心率缓慢提高。而
羽毛球
的游戏规则注定了是不可能保证一直连续运动的,对于推升心率的效果就没有慢跑效果好,所以慢跑比羽毛球更加消耗脂肪...
羽毛球
减肥的效果怎么样?相比于
跑步哪个更好
?
答:
各有千秋,一般来说,
羽毛球
消耗多。减肥需要健康减肥,根据你的实际情况来选择。:1.
跑步
减肥:需要考虑膝盖承受能力;跑步的最佳时间更多 最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
慢跑
:...
跑步
半小时跟打
羽毛球
半个小时那个减肥
答:
跑步
和打
羽毛球
都是不错的有氧运动,能带来不错的减肥效果。但是两者不能够简单的比较,因为跑步的速率和强度不同,燃脂效果也不同,同样的原因也适用于打羽毛球。具体到跑步,一般的计算公式是:跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米)举个例子:某人...
跑步羽毛球哪个
更减肥
答:
跑步羽毛球哪个
更减肥 跑步羽毛球哪个更减肥,跑步和打羽毛球都是一种运动的方式,并且这两种运动也都是高消耗的运动,所以说对于减肥来说都是非常好的,打羽毛球和跑步都是一种健身,下面了解跑步羽毛球哪个更减肥及相关资料。跑步羽毛球哪个更减肥1 羽毛球与跑步相比,羽毛球的减肥效果是更快的。羽...
身体不好,想要锻炼,是打
羽毛球
比较累还是
跑步
累呀
答:
我个人也比较喜欢锻炼!锻炼如果是想为了身体好!
羽毛球
,和
跑步
都可以改善身体的机能,提高身体素质。而锻炼重要的是坚持,和适当的运动,要量力而行,循序渐进,持之以恒,还要根据个人的习惯和生活境况,怎么方便来决定做那种锻炼,而不是单纯的对比,
哪个
比较好。跑步适合
慢跑
。羽毛球是比较激烈的运动...
天天打
羽毛球
和
跑步哪个
更减肥快,求赐教
答:
打
羽毛球
会好一点,
跑步
时间久了会有肌肉的
跑步
和
羽毛球
这2样对于减肥的人来说哪项好?
答:
当然是
羽毛球
了!对抗性强,乐趣十足啊。约上几个熟识的球友就再好不过了,欢迎你到百度 羽毛球吧 来做客。
跑步
会感觉会吸紧促等等~其实游泳也很不错,不会燥热,不会出汗,运动损伤也几乎为零。
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