11问答网
所有问题
当前搜索:
跳绳跳两分钟就跳不动了
为什么会
跳绳跳了
大约半个小时都挺顺的,半小时后后再怎么跳都是一两个...
答:
因为跳了半个小时,身体已经开始疲惫了,动作已经变形,自然
就跳不
好了。
为什么我
跳绳
老跳2下快的就停了。为什么啊
答:
你不要紧张,心态要放平稳,明天
跳绳
之前深呼气,拿出自己最好的一面去比赛,输赢不重要,重要的是心态,自己努力了就好
连续
跳绳跳
到100多个,就累了,有什么办法吗,我想1
分钟跳
500个?
答:
二、力量耐力方面包括:手臂其上臂抗疲劳能力、心肺功能、腿部力量等。1、手臂力量 有些学生跳多了上臂会酸痛,那是因为在
跳绳
时手臂张得太大,小臂在随着绳子甩动时,小臂的肌肉容易疲劳。为了减少疲劳,在跳绳时手臂尽量贴近身体,用手腕用力。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对,手心朝下更能...
跳绳
以前能跳130,最近不知道怎么回事老绊脚,
跳不
到10下就绊一次,但体力...
答:
这个给你经常不经常炼有关系,经常跳,手脚配合比较好,身体协调性也好,时间长不跳就生疏了!
我怎么
跳绳
总是持续
不了
啊,跳几下就打到腿上
答:
就是你
跳着跳着就会不
自觉的高度降低,然后就会让与之前高度相等的绳子碰到,跳的时候留意一下就行了,问题不大
...1分钟差不多只能跳50下,及格是85下,我跳一
分钟就
很累了。
答:
1.脚离地不要太高,刚够过
绳
就好。2.膝盖尽量不要弯,切忌向后踢式的跳。3.踮起脚尖,用前脚掌着地。4.用手腕的巧劲摇绳,不要用小臂都跟着转。5.多联系,让手脚配合默契。
...
跳绳
才可以一
分钟跳
两百下左右!?我跳绳总是
跳了
五十下左右或者有时...
答:
其实这个问题主要是靠锻练,两脚换着跳是一个好办法,两只脚不能真像跑步一样弯曲起来,脚上的力度主要是靠前脚掌与脚趾,直的掂起来频率会高一点。手上的力度主要应该来自手腕。我记得以前考试的时候这样的跳法一
分钟跳了
210几下。
跳绳
怎么跳 :健身教练不会告诉你的跳绳技巧
答:
如果你是一个十几年都没能够学会如何「好好
跳绳
」的苦手,这篇文章可能会重塑你对跳绳动作的认知,帮助你掌握跳绳这个运动项目。话不多说,我们先来看看看跳绳的正面和侧面:跳绳的关键就在两个字:节奏!如果你始终学不会跳绳,可以先尝试用单手甩跳绳的方法找到「跳」和「甩绳子」的共同节奏!这个...
...
跳绳
才可以一
分钟跳
两百下左右!?我跳绳总是
跳了
五十下左右或者有时...
答:
其实这个问题主要是靠锻练,两脚换着跳是一个好办法,两只脚不能真像跑步一样弯曲起来,脚上的力度主要是靠前脚掌与脚趾,直的掂起来频率会高一点。手上的力度主要应该来自手腕。我记得以前考试的时候这样的跳法一
分钟跳了
210几下。
跳绳
坚持不下去怎么办?
答:
…反正这高抬腿就一个字,很好记,也很好坚持!(记得双手要像跑步一样摆起来。)当几个星期后,你养成了,锻炼身体的习惯后,就可以尝试30秒计时高抬腿,这时可以把
跳绳
带上,变成高抬腿跳绳30秒计时。很顺利不死之后,可以加到40秒,一直加到1
分钟
60秒为止。光练习高抬腿跳绳当然没什么用,你跳完...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜